Composición: El secreto de la salud debe estar primero, segundo, tercero, cuarto y último.
Primero, tener una actitud positiva y optimista. Una actitud positiva y optimista representa entre el 60 y el 70% de la salud de una persona. Este elemento básico de la salud es tan importante que lo llamo “alimento espiritual”. Esta nutrición es gratuita, pero cómo obtenerla depende de cada individuo.
En segundo lugar, duerme lo suficiente. Los seres humanos son productos de la naturaleza y deben cumplir con las leyes de la naturaleza. Trabajan al amanecer y descansan al atardecer. De 22:00 a 2:00 es el mejor momento para dormir y hacer ejercicio. Acostarse a las 22 horas, levantarse a las 6 horas y descansar entre media hora y una hora al mediodía será muy beneficioso para el organismo.
En tercer lugar, haz ejercicio moderado. Los expertos en salud creen que nutrición más ejercicio equivale a salud. Caminar durante el mejor período de ejercicio, caminar de 8.000 a 10.000 pasos por día, puede lograr el mejor efecto del ejercicio.
En cuarto lugar, el equilibrio nutricional. El crecimiento y desarrollo del cuerpo humano y el mantenimiento de una vida normal y el ejercicio requieren más de 40 tipos de nutrientes para satisfacer el metabolismo y garantizar la salud. Se puede dividir en siete categorías: una es proteína y la otra es proteína, que es el nutriente básico y energético del cuerpo humano. Todos los órganos del cuerpo humano, incluidas las uñas y el cabello, están formados por proteínas. Se puede decir que sin proteínas no habría vida. El segundo tipo son las grasas, que pueden proporcionar energía para formar tejidos en el cuerpo; el tercer tipo son los carbohidratos, que son una de las fuentes importantes de energía para los humanos; la cuarta categoría son los minerales, principalmente calcio, magnesio, zinc, cobre y; manganeso.
Quinto, las vitaminas. Los más importantes son Vc, Va, Vb, Ve.
Sexto, el agua. Beba agua segura, limpia, saludable y con buen sabor.
7. Celulosa. La fibra de frutas es el mejor complemento.
A lo largo de más de diez años de estudio y práctica, he hecho pleno uso de este conocimiento científico y efectivo sobre el cuidado de la salud, me he adherido al concepto de salud permanente, he organizado mis prácticas de trabajo, vida y entretenimiento, de modo que Puedo obtener un cuerpo sano, utilizar lo que has aprendido para ayudar a las personas que te rodean, permitirte ayudar a otros a vivir en armonía, conseguir un grupo de mentores y amigos útiles y darte cuenta de tu propio valor en el gran escenario de la vida.
Aquí me gustaría dedicar mi amor a los lectores y beneficiar a la humanidad. Presentamos dos buenas formas de mantenerse saludable:
Uno son los cinco pasos de la recuperación del resfriado:
1.
2. Beber más agua hervida, 2500 ml de agua cada día, cada hora.
3. Consuma alimentos de fácil digestión.
4. Alimento nutricional Oral Nutrilite: ajo laminado y dos rodajas de piñas, tres veces al día, con las comidas.
5. Genere confianza, responda activamente y venza la enfermedad por hasta tres días.
El segundo es para tratar la amigdalitis.
Pelar y triturar los ajos y aplicarlos en la punta Hegu durante 3-5 minutos. Esta prescripción ha sido verificada por cientos de personas y nunca ha recaído en 20 años.