¿Qué debo hacer si mis pies se enfrían fácilmente en invierno?
En primer lugar: las niñas están a dieta y solo comen verduras y frutas, principalmente alimentos fríos, y no se atreven a comer carne roja por miedo a ganar peso. De hecho, las carnes rojas son una buena noticia para las mujeres, especialmente la carne de res y de cordero, que contienen mucho hierro y pueden evitar eficazmente la anemia. Las mujeres anémicas son naturalmente pálidas.
En segundo lugar, la mayoría de las niñas son trabajadoras administrativas, se sientan frente a la computadora en el trabajo todos los días y miran televisión boca abajo después de salir del trabajo. Usar tacones altos realmente no es adecuado para la hiperactividad. Mi hermano me recogerá cuando tengo una cita y no necesito comprar una tarjeta de membresía de gimnasio dos veces al año. Como me siento demasiado, la sangre se acumula en la parte inferior del abdomen. El agua corriente no se pudre y la sangre que nunca fluye se acumula en nuestra cavidad pélvica. ¿Cómo es posible que no haya inflamación en la cavidad pélvica? Una vez que hay inflamación, la cara naturalmente se vuelve amarilla y desarrolla manchas. Incluso si no hay inflamación, la sangre bloqueada se obstruirá en los capilares de la piel, lo que dará como resultado un tono de piel desigual.
Además, las chicas aman la belleza, por eso se atan bien la cintura con corsés. De hecho, es inútil. Si está demasiado apretado, su sistema reproductivo estará más frío y sin suministro de sangre, y le crecerá más carne cuando haga frío. Las faldas son populares ahora en invierno. Aquí tienes un calcetín fino. Toda la parte inferior del cuerpo estaba fría. Los resfriados comienzan en los pies.
Además, a las chicas les gusta comer hielo y beber infusiones para evitar el acné. De hecho, las mujeres le temen al resfriado, por lo que es mejor evitar los medicamentos para el resfriado. Muchas personas tienen brotes de frijol largos no porque su energía yang sea demasiado fuerte, sino porque tienen deficiencia de yin y no pueden contener el yang. Es mejor nutrir el yin que dañar al yang (esto se discutirá más adelante). He observado que en las provincias del sur donde se consume más a menudo el té de hierbas, como Guangdong y Guangxi, las mujeres tienen manchas más graves después del parto (la grasa después del parto no se repone durante el parto, pero el sistema reproductivo se corta debido al parto). ). Lesión, inflamación, bloqueo, el sistema de recuperación es más frágil, es sensible al frío y necesita más protección grasa). Incluso las prostitutas de la antigüedad tomaban medicamentos para el resfriado como método anticonceptivo eficaz, lo que demuestra el daño de estos medicamentos al sistema reproductivo. Algunos tés de hierbas pueden nutrir el yin y reponer el qi, pero no se pueden utilizar si están demasiado fríos. Por ejemplo, el aloe vera crudo es popular entre los MM, lo cual da miedo. Emodin, el ingrediente más eficaz del aloe vera, es de naturaleza extremadamente fría. El aloe vera se puede utilizar externamente para tratar quemaduras (como las de ciempiés), así que puedes imaginar el frío que hace. Si no pasa nada, es mejor comer menos.
Jaja, habiendo dicho tanto, es fácil decir que no sea una belleza fría. Coma más carnes rojas, jengibre, dátiles rojos, sangre animal, vino de arroz glutinoso, cerezas, etc. . . En definitiva, algo rico en hierro o suave. Algunas cosas buenas como el hongo blanco, el limón y los brotes de bambú no deben consumirse durante la menstruación. Manténgase siempre abrigado, no beba nada demasiado frío, beba más bebidas calientes, no permanezca en una habitación con aire acondicionado todo el tiempo, no sea agradable, no se tome la temperatura y use ropa que le deje el abdomen al descubierto. cuando hace frío en otoño. La mejor manera de mantenerse caliente en invierno es sumergirse en agua caliente. No es necesario ahorrar gas. Simplemente sumergirse en agua caliente durante 30 minutos, además de masajear, su cuerpo se calentará por muy frío que esté. Si no puedes ducharte, remoja tus pies. Si no puede volver a hacerlo, mantenga una taza de agua caliente y una bolsa de agua caliente durante todo el día. Es natural que las mujeres le tengan miedo al frío.
Por supuesto, lo mejor es calentar. El ejercicio extenuante excesivo no favorece la pérdida de peso. Los más efectivos son los ejercicios de estiramiento de la cintura, el abdomen y la parte interna de los muslos, como los press de piernas que se inclinan hacia adelante y hacia atrás cuando te despiertas por la mañana. En resumen, debería centrarse en su cintura. No lo hagas demasiado apresurado o la sangre se acumulará aún más en su cintura cuando se detenga. El yoga suave es eficaz, al igual que el baile latino. Pero recomiendo más el yoga, porque el yoga presta más atención a la respiración y el Qi puede hacer que la sangre fluya.
También debes prestar atención a tomar alguna medicina tradicional china y alimentos que promuevan la circulación sanguínea y eliminen la estasis sanguínea. Ten cuidado con esto. No todo el mundo tiene estasis sanguínea. Los hematomas excesivos pueden dañar el cuerpo, como la menstruación abundante. Por lo tanto, puedes juzgar el MM en función de la cantidad de menstruación, la consistencia de la sangre menstrual y si hay manchas en la cara. Las medicinas tradicionales chinas para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea incluyen agripalma, flor de durazno, semilla de durazno y cártamo. De leve a grave, cuanto más grave, personalmente recomiendo tomar las dos primeras. Puedes preparar té y beberlo (té caliente), y es más eficaz hacer vino con flores de durazno. Estos tés y vinos también se pueden usar para limpiar la cara, pero se deben eliminar las manchas oscuras de la cara.
Muchas niñas tienen las manos y los pies fríos en invierno. Tener las manos y los pies fríos durante mucho tiempo no sólo es incómodo, sino que también es propenso a sufrir congelación y otras enfermedades. La razón principal por la que las manos y los pies están fríos es que el metabolismo sanguíneo se ralentiza en invierno. Las bajas temperaturas hacen que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que debilita la capacidad de retorno de la sangre, lo que provoca una mala circulación sanguínea en las manos y los pies, especialmente en las yemas de las manos y los pies. Circulación nerviosa terminal.
Plan de cuidados para manos y pies fríos
Remojar los pies todos los días
El remojo de los pies es el método más eficaz. Añade agua caliente a unos 40 grados en un recipiente profundo y deja que el agua cubra tus tobillos. Después de remojar durante unos 20 minutos, sentirá calor en todo el cuerpo, lo que significa que su cuerpo comenzará a calentarse una vez que la circulación sanguínea sea fluida. Si te frotas los pies mientras los remojas, el efecto será mejor.
Ejercicio aeróbico
Jogging, caminata rápida, salto a la cuerda, puenting, Tai Chi, etc. Activará todas las partes del cuerpo y favorecerá la circulación sanguínea, pero no te excedas. El ejercicio de alta intensidad y la sudoración excesiva "descargarán el yang" y tendrán el efecto contrario.
Usa calcetines de algodón
Los calcetines de puro algodón no solo son suaves y cómodos, sino que también absorben el sudor de los pies, manteniéndolos secos y cómodos durante todo el día.
Alimentos para complementar calorías
El clima es frío Para aumentar las calorías y mejorar las manos y los pies fríos, es necesario complementar deliberadamente. El norte tiene inviernos fríos, por lo que puedes complementarlo con alimentos calientes, como carne de res, cordero o perro; el sur tiene un clima templado, que es más adecuado para complementar alimentos dulces, como pollo, pato y pescado; Y procura comer menos frutas frías como peras y castañas de agua.
Para garantizar un sueño adecuado
Es necesario garantizar al menos 6 horas de sueño cada día. Un sueño adecuado favorece el almacenamiento de la esencia del yin y el yang.
Masajea tus manos y pies
Cuando tengas tiempo, puedes frotarte las manos y los pies con frecuencia para mejorar la microcirculación de los vasos sanguíneos periféricos y calentar las manos y los pies.
La piel de naranja trata las manos y los pies fríos
Científicos japoneses han descubierto que la hesperidina extraída de las cáscaras de naranja puede mejorar significativamente las manos y los pies fríos de las mujeres cuando se añade al agua potable. En el experimento, los investigadores pidieron a 10 mujeres con manos y pies fríos que bebieran agua con hesperidina y a 10 pacientes que bebieran agua pura. Después de dos horas, déjeles remojar las manos en agua fría durante un minuto y luego pruebe la recuperación del flujo sanguíneo y la temperatura. Los resultados mostraron que la temperatura de las manos del grupo de personas que bebieron agua pura no se recuperó después de 40 minutos, mientras que la temperatura de las manos del grupo de personas que bebieron agua con hesperidina volvió a la temperatura antes de la inmersión en agua fría en sólo 30 a 35 minutos, y el flujo sanguíneo capilar de las yemas de los dedos mejora significativa.
Es habitual que algunas personas sientan las manos y los pies fríos en invierno. Esto se debe principalmente a que la temperatura en la naturaleza disminuye, el Yang Qi es insuficiente y el Yang Qi del propio cuerpo humano también es insuficiente, lo que resulta en una deficiencia de Yang en el cuerpo. Además, debido al clima frío, la capacidad de los vasos sanguíneos para contraerse y regresar la sangre se debilitará, lo que resultará en una mala circulación sanguínea en las manos y los pies, especialmente en las yemas de los dedos, lo que a menudo se denomina "mala circulación de las terminaciones nerviosas". , resultando en una sensación siempre fría en manos y pies. Esta condición generalmente ocurre en mujeres, especialmente en aquellas de mediana edad. Los trabajadores mentales tienen más probabilidades de tener las manos y los pies fríos que los trabajadores manuales, pero esto es raro entre hombres jóvenes sanos.
El frío puede provocar una mala circulación sanguínea en todo el cuerpo o parte del cuerpo, o bloquear la circulación sanguínea en las extremidades, provocando manos y pies fríos. A menudo, tener las manos y los pies fríos durante mucho tiempo puede denominarse "síndrome del frío". La teoría de la medicina tradicional china cree que se trata de una reacción de la deficiencia de Qi, el estancamiento de Qi y la deficiencia de Yang. Durante períodos fisiológicos especiales, como la menstruación, el embarazo y el parto, las mujeres tienen más probabilidades de tener las manos y los pies fríos debido a su debilidad física. Si no se previene a tiempo, provocará mala salud mental, cuerpo frío y venas varicosas graves en las extremidades inferiores.
1. Consume ginseng americano. Esta es una buena medicina para el Qi, pacífica, nutritiva pero no reseca. Se puede beber solo en agua.
2. Comer sésamo y cacahuetes. Rica en vitamina E y diversos nutrientes, ayuda a absorber la vitamina B y potencia la resistencia de los nervios al frío. La vitamina E también dilata los vasos sanguíneos y puede mejorar la circulación sanguínea en las extremidades.
3. Comer más cebollas, pimientos y otros alimentos que puedan ayudar al cuerpo a generar calor y favorecer la circulación sanguínea.
Otras medidas:
Usar agua caliente para remojar los pies no solo puede mantenerte caliente, sino también aliviar los nervios cansados.
Métodos para mejorar manos y pies fríos en invierno
Manifestaciones clínicas de la deficiencia de yang renal: 1. Dolor de espalda y escalofríos. 2. Manos y pies fríos, micción frecuente.
Los alimentos adecuados para personas con deficiencia de yang renal incluyen el marisco y las semillas de puerro. Las píldoras Jingui Shenqi y las píldoras Wuzi Yanzong pueden nutrir los riñones.
En el caso de la deficiencia de yin del riñón, el fuego es fácil de ser fuerte, y en el caso de la deficiencia de yin, el fuego es fuerte. Si se utilizan esos afrodisíacos tibios en este momento, equivale a echar más leña al fuego y la fiebre del paciente será aún mayor.
Por otro lado, si el paciente tiene deficiencia de yang en el riñón y tiene miedo al frío, y usted usa algunos medicamentos que nutren el yin, empeorará las cosas y el paciente no podrá soportarlo.
En climas fríos, algunas personas visten ropa fina pero están llenas de energía. Algunas personas tienen especial miedo al frío a una edad temprana. Tienen todo el cuerpo frío, pero tienen las manos y los pies fríos.
La medicina tradicional china cree que “la deficiencia de Yang produce frío externo”. Es decir, el Yang Qi del cuerpo humano es débil, el Qi y la sangre son insuficientes, el Yang Qi no es sólido y los músculos no pueden calentarse ni nutrirse para resistir la invasión de espíritus malignos fríos externos, por lo que las personas son particularmente susceptibles al frío. . La investigación moderna muestra que la llamada constitución deficiente de yang está relacionada principalmente con la deficiencia de hierro, la hipotensión, la pérdida de peso y el hipotiroidismo. ¿Cómo cambiar la constitución por deficiencia de Yang y eliminar la sensación de miedo al frío? En primer lugar, debemos prestar atención al ajuste de las variedades de dieta y agregar algo de potencia de fuego a las personas con deficiencia de yang y poca potencia de fuego.
Comer más carne de cordero, de perro y otros alimentos que puedan calentar los riñones y sean afrodisíacos, además de pimientos, gambas secas, nueces, etc. , lo cual es de gran ayuda para mejorar la capacidad de resistir el frío. El cordero tiene un sabor dulce y cálido, rico en grasas, proteínas, carbohidratos y minerales como calcio, fósforo y hierro. Puede calentar el cuerpo y reponer las deficiencias, nutrir los riñones y el hígado, apetecer y fortalecer el bazo. Es un producto nutritivo para protegerse del frío en invierno. La carne de perro tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. Puede reponer la temperatura media, reponer el qi, calentar los riñones y fortalecer el yang, calmar los cinco órganos internos, fortalecer la cintura y las rodillas y calentar el Jiao inferior. Es rico en proteínas, carbohidratos, calcio, hierro y fósforo, y tiene un efecto de calentamiento en pacientes con extremidades frías, dolor de espalda y constitución débil. Como dice el refrán, "Come carne de perro para calentar tu cuerpo y podrás sobrevivir al invierno sin una colcha". Los chiles contienen capsaicina, que puede estimular el apetito, promover la digestión, acelerar los latidos del corazón, expandir los capilares periféricos y aumentar la superficie corporal. circulación sanguínea. Comer algunos chiles de manera adecuada en invierno puede hacer que las personas se sientan cálidas y cómodas, y puede prevenir daños por frío y humedad en las articulaciones y los músculos. El contenido de proteínas, calcio, fósforo y hierro en la piel del camarón es mayor que el de la carne, los huevos y la leche. Tiene las funciones de calentar los riñones y fortalecer el yang, fortalecer el bazo y el estómago y dragar los vasos sanguíneos. Es más adecuado para pacientes con deficiencia de yang de bazo y riñón, impotencia y dolor lumbar para consumirlo en invierno. Los granos de nuez contienen más del 40% de grasa, principalmente ácidos grasos insaturados, que pueden reducir el colesterol y prevenir y tratar la arteriosclerosis y la hipertensión. Su rico contenido de fosfolípidos es una materia prima importante para las células humanas, que puede mejorar la actividad celular, promover la función hematopoyética y estimular el apetito. Además, es rico en carbohidratos y produce mucho calor, lo que puede aumentar el calor corporal y protegerse del frío.
Cabe mencionar que beber para protegerse del frío es un malentendido común. Debido a que el vino en sí produce muy poca energía térmica, todo el cuerpo se sentirá caliente después de beberlo. Esto es el resultado de que el alcohol dilata los vasos sanguíneos y disipa la energía térmica original del cuerpo. Una gran cantidad de energía térmica previamente almacenada en el cuerpo se irradia hacia el exterior del cuerpo, pero la capacidad de resistir el frío se reduce, lo que a menudo provoca piel de gallina en todo el cuerpo. Esto es lo que la gente suele llamar "beber frío".
En el frío invierno, además de reforzar el ejercicio físico y usar más ropa, si puedes comer más comida fría cada día, podrás mejorar la resistencia al frío de tu cuerpo. Los alimentos comunes para el resfriado en la vida diaria incluyen:
Carne: la carne de perro, cordero, ternera y venado son mejores para prevenir los resfriados. Son ricos en proteínas, carbohidratos y grasas, y tienen el efecto de tonificar los riñones y fortalecer el yang, calentar el medio y reponer el qi, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Comer estas carnes puede acelerar el metabolismo de las personas con deficiencia de yang, mejorar la función endocrina y así lograr el efecto de protegerse del frío.
Rizoma: Investigadores médicos han descubierto que el miedo de las personas al frío está relacionado con la falta de sales inorgánicas en el organismo. Las raíces de loto, las zanahorias, los lirios, las batatas, las verduras y la col china son ricos en sales inorgánicas. Estos alimentos se pueden consumir junto con otros alimentos.
Comida picante: Los chiles contienen capsaicina, el jengibre contiene aceites aromáticos volátiles y los chiles contienen piperina. Comer estos alimentos picantes puede disipar el viento y el frío, promover la circulación sanguínea y aumentar la temperatura corporal.
Alimentos que contienen yodo: algas marinas, sal marina, nostoc, medusas, almejas, col china, espinacas, maíz y otros alimentos que contienen yodo pueden favorecer la secreción de la hormona tiroidea.
La hormona tiroidea tiene un efecto termogénico, que puede acelerar el proceso de oxidación de la mayoría de los tejidos y células del cuerpo (excepto el cerebro, las glándulas y el útero), aumentar la producción de calor, aumentar la tasa metabólica basal y fortalecer la sangre de la piel. circulación y resistir el frío.
Alimentos ricos en hierro: Investigadores de la Universidad Estatal de Pensilvania en Estados Unidos descubrieron que las personas también tienen miedo al frío debido a la falta de hierro en la sangre. La temperatura corporal de las mujeres anémicas es 0,7°C inferior a la de las mujeres con hemoglobina normal y producen menos calor13. Cuando aumentó la ingesta de hierro, su tolerancia al frío aumentó significativamente.
Por tanto, las mujeres que tienen miedo al frío pueden aumentar conscientemente la ingesta de alimentos con alto contenido en hierro, como hígado de animal, carnes magras, espinacas, yema de huevo, etc.
Además, la alimentación y el cuidado de la salud deben prestar atención primero al "sexo". "Xing" (o "qi") se refiere a los diferentes atributos de los alimentos como frío, fresco, tibio, caliente, etc., que en la medicina tradicional china se denominan "cuatro naturalezas" o "cuatro qi".
Los alimentos frescos o fríos adecuados para constituciones calientes y enfermedades son alimentos frescos o fríos. Por ejemplo, la sandía es adecuada para síntomas como fiebre, sed e irritabilidad; las peras son adecuadas para síntomas como tos, dolor de pecho y flema excesiva, ambos alimentos fríos.
Tibio o caliente son los antónimos de fresco o frío Cualquier alimento apto para constituciones frías y enfermedades es un alimento tibio o caliente. Por ejemplo, el jengibre, las cebolletas y el cilantro son adecuados para resfriados, fiebre, escalofríos, secreción nasal, dolor de cabeza y otros síntomas. El jengibre seco, el té negro, la pimienta, el vino, etc., son adecuados para el dolor abdominal, los vómitos y las bebidas calientes. , Apto para extremidades frías, escalofríos, dolores articulares reumáticos, etc. Todos son alimentos calientes.
La naturaleza de la comida neutra está entre la comida fría y la comida caliente. Es adecuada para el físico general y puede ser elegida por personas con enfermedades de frío y calor. Los platos vegetarianos son en su mayoría productos nutricionales y de salud generales. Como arroz, fideos, soja, batatas, rábanos, manzanas, leche, etc.
A partir del análisis de más de 300 alimentos de uso común registrados en los libros de dietoterapia de la medicina tradicional china, se encontró que la mayoría de ellos son alimentos neutros; la temperatura y el calor ocupan el segundo lugar, seguidos por el frío y el frío. En general, todo tipo de alimentos tienen funciones nutricionales y de cuidado de la salud. Los alimentos fríos y frescos son negativos y tienen la función de eliminar el calor, purgar el fuego, enfriar la sangre y desintoxicar. La comida caliente es yang y tiene los efectos de disipar el frío, calentar los meridianos, desbloquear colaterales y apoyar el yang.
Alimentos neutros y pacíficos
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, los alimentos se dividen en cinco propiedades, generalmente neutras, frías, frescas, templadas y calientes. En verano se anima a comer alimentos más neutros y fríos, como judías, hongos, etc. El tofu es más común entre los alimentos refrescantes, así como el melón de invierno y la esponja vegetal. Los alimentos fríos incluyen el melón amargo, los tomates y la sandía.
Los alimentos planos incluyen:
Arroz, soja, semillas de sésamo negro, maní, patatas, col china, repollo, zanahorias, cebollas, hongo negro, carne de cerdo al limón, tema, huevos, carpa. , carpa cruciana, locha, corvina amarilla, palometa. Además, la leche que bebemos en nuestra vida diaria también es una especie de alimento plano.
Alimentos fríos:
Trigo sarraceno, maíz, rábano blanco, melón de invierno, setas, apio, lechuga, colza, naranjas, manzanas, etc.
Alimentos fríos:
Mijo, frijol mungo, algas marinas, brotes de frijol mungo, melón amargo, tomate, pepino, plátano, sandía, melón de invierno, etc.
En términos generales, la naturaleza de la dieta se puede dividir en dos categorías: fría y caliente:
Los alimentos calientes y calientes importados son en su mayoría calientes, como el jengibre, el ajo, la pimienta, canela y pimienta, pimienta, vino, etc.
Los alimentos importados que son fríos en el estómago son básicamente fríos. Comer gelatina en verano está hecho de polvo de frijol mungo, que puede aliviar el calor del verano. El tofu frío del sur se elabora con polvo de barra, menta y yeso, muy refrescante en la boca. La sandía, la castaña de agua, la pera, el pepino, la raíz de loto cruda, el caqui y otras frutas son en su mayoría de naturaleza fría.
Sin embargo, no es muy exacto confiar en la boca y el estómago para percibir la naturaleza de los alimentos. El frío y el calor de la mayoría de los alimentos están determinados por la reacción después de ingerirlos. Por ejemplo, en invierno, el agua que gotea se convierte en cordero cocido con hielo y toda la familia se reúne alrededor de la olla caliente para comerlo. Después de comer, se vuelven cálidos por naturaleza. A menudo, comer cordero hace que la gente tenga menos miedo al frío, por eso decimos que el cordero es cálido por naturaleza. También hay carne de perro, ternera, etc. Comer alimentos calientes, como carne de perro, en verano provocará sequedad de boca y hemorragias nasales. Por otro lado, al ingerir determinados alimentos, en ocasiones se producirá un sonido débil en el abdomen, o incluso heces blandas, y la boca se sentirá más ligera. La mayoría de estos alimentos se sirven fríos.
Un ejemplo típico es el cangrejo. En "Un sueño de mansiones rojas", "Xue Heng satíricamente canta cangrejos" escribió una vez: Hay una estera de cangrejo en Grand View Garden, y muchos niños y niñas no evitan el olor a pescado y compiten por las huevas de cangrejo. En ese momento, Jia Mu aconsejó: "Aunque es delicioso, no es delicioso. Me duele el estómago después de comer demasiado". Lin Daiyu, que siempre había tenido el bazo y el estómago débil, solo comió un poco de cangrejo, así que "Sintió un ligero dolor en el corazón y necesitaba beber un poco de shochu caliente". El calor del vino contrarresta el frío del cangrejo. Xue Baochai también dijo en "Crab Poems": "Para evitar la acumulación de frío, se debe utilizar jengibre". Algunas personas señalaron que los cangrejos están demasiado fríos. Si quieres evitar la acumulación de frío en el estómago, lo mejor es añadir un poco de jengibre.
Tanto el vino como el jengibre son picantes, por lo que se suelen utilizar para acompañar los cangrejos. A veces se utiliza vinagre para "convertir el vino en vinagre", y el vinagre también es picante.
A veces la sensación en la boca y la reacción después de comer no son consistentes. Por ejemplo, los lichis son dulces, carnosos y blancos cuando los pelas. Te sentirás fresco cuando tomes un sorbo. Pero si realmente te gusta lo que dijo Su Dongpo, si bebes 300 lichis al día, definitivamente te enojarás. . Lo mismo ocurre con las naranjas. El jugo es agrio y dulce, pero no tiene un sabor picante. Comer demasiado provocará disputas y erosión de la lengua, todo lo cual es causado por su naturaleza cálida.
En definitiva, la frialdad, el frescor, la calidez y el calor de los alimentos (llamados “cuatro propiedades” en la medicina china) están determinados por el gusto y la sensación corporal. Algunos alimentos no son obviamente fríos ni calientes y podemos llamarlos planos. La mayoría de alimentos neutros son aptos para un consumo prolongado, como el arroz, la carne de cerdo, etc.