¿Cuáles son algunos buenos métodos de atención médica para personas de mediana edad y mayores?

Sopla el viento otoñal, el tiempo es cada vez más frío, el paisaje otoñal aún no se ha apreciado y el invierno ya está en camino. El viento frío sopló toda la noche y la temperatura exterior bajó, haciendo que el cuerpo del anciano se volviera más sensible. Algunas enfermedades comunes suelen ocurrir en esta época y la prevención temprana puede traer un invierno largo y tranquilo.

Acondicionamiento dietético: los suplementos medicinales no son tan buenos como los suplementos dietéticos.

1. Puedes comer más carbohidratos y alimentos grasos en invierno, pero no es fácil tener demasiada grasa. para no inducir otras enfermedades. La proteína se compone principalmente de proteínas de alta calidad y de fácil digestión, como carnes magras, huevos, pescado, leche, frijoles y sus productos.

2. Suplementar con vitaminas: Sin vitaminas, las personas mayores son propensas a sufrir síntomas como úlceras bucales, hinchazón y dolor de encías y estreñimiento. Para prevenir estas situaciones, se pueden comer algunas patatas de forma adecuada, como boniatos, patatas, col china, rábano corazón, rábano blanco, zanahorias, brotes de soja, brotes de frijol mungo, colza, etc. Cambie las variedades de verduras con frecuencia y mézclelas adecuadamente.

3. Suplemento mineral: Puedes comer más alimentos ricos en calcio, hierro, sodio y potasio, como gambas secas, gambas secas, pasta de sésamo, hígado de cerdo, plátanos, etc.