¿Qué alimentos reponen energía?
1. Ginseng: puede reponer en gran medida la vitalidad, fortalecer el cuerpo y resistir el envejecimiento. Es adecuado para debilidad física crónica, palpitaciones, extremidades frías, dificultad para respirar, colapso, insuficiencia cardíaca, neurastenia, etc. , mejorar la función inmune y promover la recuperación de enfermedades.
2. Astrágalo: Repone el qi y eleva el yang, repone la esencia y consolida la superficie, diuresis y reduce la hinchazón. Es adecuado para la sudoración espontánea, sudores nocturnos, edemas, lesiones internas y fatiga, deficiencia del bazo y diarrea. , prolapso y todas las enfermedades de deficiencia de qi y deficiencia de sangre. Sin embargo, no debe ser utilizado por personas con fiebre excesiva, como fiebre alta, sed y estreñimiento.
3. Ginseng americano: nutre el qi y nutre el yin, aclara el fuego y favorece la producción de líquidos. Es adecuado para la deficiencia pulmonar, la tos dificultosa, la tos crónica, la tos sibilante, la hemoptisis y la afonía. Es bueno para las personas que están cansadas, débiles y sudorosas después de actividades extenuantes.
4. Codonopsis pilosula: Puede reponer el qi, generar fluidos corporales y nutrir la sangre. A menudo se utiliza para la deficiencia de qi y la fatiga, dificultad para respirar y palpitaciones del corazón, pérdida de apetito, heces blandas y sed. Daño de qi y daño de fluidos corporales, deficiencia de qi y sangre, tez cetrina, mareos, debilidad física y desnutrición después de una enfermedad.
5. Radix Pseudostellariae: nutre los pulmones y fortalece el bazo, repone el qi y favorece los fluidos corporales. Puede utilizarse para la anorexia, el cansancio y la fatiga por debilidad del bazo, tos por deficiencia pulmonar en niños. sudoración espontánea y palpitaciones, insuficiencia de líquidos corporales y sed, y desequilibrio de qi y yin después de una enfermedad.
Datos ampliados:
Métodos para nutrir la vitalidad:
1. ¿Ver menos televisión y navegar menos por Internet:?
Cuando miramos televisión y navegamos por Internet, quedamos absortos y consumimos nuestra energía física y mental. Tenemos esta experiencia: navegar por Internet durante dos horas es más agotador que leer durante cuatro horas. Debido a que la pantalla de la computadora parpadea y se actualiza constantemente, puede causar fatiga ocular fácilmente. El hígado y los riñones tienen el mismo origen y el hígado abre los ojos.
2. Sal a caminar durante una hora todos los días. Camine durante una hora todos los días;
Debido a que caminar mueve de manera invisible el meridiano del riñón y el meridiano de la vejiga, especialmente caminar en Tai Chi, el efecto del ejercicio de estos dos meridianos es muy bueno. Creo que los internautas que han practicado Tai Chi deberían poder comprender lo esencial. De lo contrario, debes abrir las piernas y dar grandes zancadas (ten cuidado de no jadear) para abrir los meridianos de la vejiga y los riñones detrás de las piernas.
Materiales de referencia:
Alimentos energéticos-Diario del Pueblo en línea