¿Cómo debe practicar un modelo masculino novato por la noche?

Tacones, rodillas juntas, bajo abdomen a la altura de la espalda, pecho levantado, glúteos levantados, la parte difícil es la cintura, los hombros deben estar naturales, sin encogerse, siempre y cuando se tenga; pecho Antinatural; luego apóyate contra la pared y deja que las cuatro puntas de tus talones, nalgas, espalda y cabeza toquen la pared (solo estos cuatro puntos).

2. Equilibrio y coordinación del entrenamiento

Primero prepara un libro con un grosor de unos 32 cm y una superficie que no pueda ser demasiado resbaladiza, y luego evita que el libro llegue a la parte superior. de tu cabeza practica en este orden, como caminar pequeño, caminar, seguir el ritmo de la música, pasarela modelo formal. Nota: Toda la siguiente capacitación debe realizarse bajo lo establecido en 1 y 2.

3. Entrenamiento de marcha

Inclina tu centro de gravedad hacia adelante, tus caderas impulsan tus muslos, tus muslos impulsan tus pantorrillas y tus rodillas se relajan. La longitud de la zancada no debe ser demasiado grande ni demasiado pequeña, pero debe ser la correcta cuando el pie toque el suelo, siguiendo el talón, la planta y la punta en orden (cuanto más corto sea el intervalo de aterrizaje, mejor).