¿Qué son los oligoelementos?
Los oligoelementos se refieren a minerales cuyo contenido es inferior al 0,01% del peso corporal humano y existen en cantidades muy pequeñas en el cuerpo humano.
Los oligoelementos se pueden dividir en tres categorías en biología. Oligoelementos necesarios para el cuerpo humano: yodo, zinc, hierro, cobre, selenio, cobalto, molibdeno y cromo; cuerpo humano: manganeso, silicio, boro, vitriolo, níquel; oligoelementos no esenciales: flúor, plomo, cadmio, arsénico, aluminio, litio, estaño, mercurio, que son los que llamamos metales pesados.
Se han detectado 90 elementos en el cuerpo humano, pero el contenido de estos elementos en el cuerpo humano varía mucho. El elemento oxígeno con alto contenido representa el 65% del peso corporal total, y el elemento cobalto. con bajo contenido es menos de mil millones de partes. Los estudios han demostrado que hay 11 elementos que abundan en el cuerpo humano. Entre ellos, el oxígeno, el carbono, el hidrógeno y el nitrógeno representan el 99,95% del peso total del cuerpo humano, y el 0,05% restante son oligoelementos.
¿Información ampliada?
Los oligoelementos se distribuyen de manera desigual en el cuerpo humano y el contenido de los diferentes elementos varía mucho. Muy poco o demasiado de cualquier elemento será perjudicial para el ser humano. cuerpo, por lo que los oligoelementos necesarios deben mantenerse dentro de sus rangos más razonables. Por debajo de este rango afectará el funcionamiento normal de ciertas funciones del cuerpo humano y producirá síntomas adversos. Los oligoelementos comunes y sus funciones son:
1. El hierro almacena y transporta oxígeno. La deficiencia de hierro puede provocar anemia por deficiencia de hierro, disminución de la capacidad antiinfecciosa y fácil intoxicación por plomo. Los alimentos ricos en hierro incluyen sangre animal, hígado, mollejas de pollo, riñones de res, hongo negro, soja, pasta de sésamo, etc. Especialmente el hierro contenido en la sangre animal es absorbido más fácilmente por el cuerpo humano.
2. La deficiencia de yodo puede provocar bocio, y el yodo también está estrechamente relacionado con la inteligencia humana. El yodo promueve el metabolismo energético, la aptitud física y el desarrollo del cerebro. El yodo se encuentra en grandes cantidades en los mariscos, como las algas marinas, los mariscos, las algas y la sal yodada artificialmente yodada.
3. El zinc puede fortalecer el sistema inmunológico del cuerpo y está relacionado con el gusto, el olfato y la inmunidad. Puede regular la diferenciación celular y la expresión genética, mantener la estructura y función de la biopelícula, inhibirá el crecimiento y causará. La función inmune disminuida del cuerpo humano también puede causar sabor y olfato apagados, retraso en el crecimiento y subdesarrollo de las características sexuales.
4. El selenio tiene efectos antioxidantes, antitumorales, promotores del sistema inmunológico y puede prevenir enfermedades como el cáncer y las enfermedades cardíacas. La deficiencia de selenio puede provocar la enfermedad de Keshan (también conocida como miocardiopatía endémica), la enfermedad de Kashin-Beck o la miocardiopatía. Alimentos como los cereales, los huevos y el pescado contienen grandes cantidades de selenio.
Enciclopedia Baidu-Oligelementos
Diario en línea de la gente: pequeños elementos con grandes efectos Una breve discusión sobre los oligoelementos esenciales para el cuerpo humano