¿Qué es el yoga con hombros abiertos?

Los ejercicios de apertura de hombros son una parte muy importante de la práctica de posturas de yoga. El grado de apertura está muy relacionado con la correcta práctica de determinadas posturas. Especialmente en los ejercicios de dorsiflexión, algunos practicantes comienzan algunos movimientos de dorsiflexión difíciles sin un buen control de hombros y espalda, como la postura de la rueda, la postura de la paloma real y otras posturas, confiando en la suavidad de la columna lumbar para completar. El daño al cuerpo del practicante es evidente. Especialmente en el caso de las lesiones de la columna lumbar, la manifestación más obvia es una sensación de hormigueo en la columna lumbar después del ejercicio.

El ejercicio de apertura de hombros es un proceso de rigidez a suavidad. Si no se presta atención a las reglas internas, la apertura del hombro también es un proceso de lesión. Un problema común es que la cintura y el abdomen no están bien atados y los hombros quedan abiertos por la cintura de la columna. Esta práctica es perjudicial para la salud. La práctica prolongada provocará que la columna se apriete, se desgaste y envejezca, y también viola los principios de una práctica de yoga saludable y natural.