Lo más importante para mantener una buena salud es cultivar la mente, seguido por cultivar el intelecto y el tercero es cultivar el cuerpo.
¿Qué es la esperanza de vida natural? Esta es la edad máxima que puede vivir si no se lesiona accidentalmente y su entorno de vida y estilo de vida se encuentran en un estado razonable. También se le puede llamar vida teórica.
Por lo general, la duración natural de la vida del ser humano debería ser superior a los 120 años, pero cada persona será muy diferente. Así como la altura, el peso, la apariencia, el coeficiente intelectual, la personalidad, etc. de cada persona son diferentes, la esperanza de vida natural de cada persona también es diferente.
La duración de la vida natural está determinada por los genes.
A la esperanza de vida natural le corresponde la esperanza de vida real, es decir, la esperanza de vida que realmente viven las personas en la realidad. Como todos sabemos, en realidad las personas pueden vivir hasta más de 80 años, lo que todavía está al menos a 40 años de la esperanza de vida natural. ¿Por qué? ¿Cómo cerrar esta brecha?
En mi opinión, además de las lesiones accidentales, hay tres razones principales que afectan la esperanza de vida de las personas: primero, el entorno de vida; segundo, los problemas de estilo de vida y, tercero, los problemas emocionales en el corazón; Y los problemas más fundamentales son los psicológicos y emocionales.
El método para resolver los problemas anteriores y así reducir infinitamente la brecha entre la vida real y la vida natural es lo que a menudo llamamos "preservación de la salud".
El contenido específico del cuidado de la salud debe incluir los siguientes tres aspectos: nutrir la mente, nutrir la mente y fortalecer el cuerpo. Entre ellos, nutrir el corazón es el núcleo. Pero según mi observación, la mayoría de las personas ahora tienen un malentendido en el proceso de atención médica, es decir, dan prioridad a la atención médica pero no prestan suficiente atención. Por ejemplo, algunas personas trabajan duro para hacer ejercicio, pero se pelean sobre dónde hacer ejercicio. Esto debe atraer la atención de todos.
Debido a limitaciones de espacio, más adelante se irán ampliando contenidos más específicos sobre este aspecto.