¿Qué tipo de ejercicio reduce el azúcar en sangre? El principio del ejercicio es reducir el azúcar en sangre.

La natación puede mejorar la circulación sanguínea, mejorar las capacidades de digestión y absorción, mejorar las funciones de varios órganos y sistemas del cuerpo humano y desempeñar un papel terapéutico integral y sistemático para los pacientes diabéticos. Las personas en agua fría consumirán una gran cantidad de glucógeno almacenado y calor generado por la quema de grasa, y al nadar, los músculos de todo el cuerpo participan en el ejercicio. Por tanto, la natación es un ejercicio eficaz para reducir el azúcar en sangre y perder peso.

Al jugar tenis de mesa, la tasa metabólica del tejido muscular aumenta, la demanda de azúcar aumenta y la expresión de los transportadores de glucosa en la membrana de las células musculares de glucosa aumenta, haciendo que los músculos, la grasa y otros tejidos sean más sensibles a insulina, mejorando así la resistencia a la insulina, aumenta la captación y utilización de la glucosa por los músculos y los tejidos grasos, promueve la entrada de glucosa en las células y, en última instancia, reduce el azúcar en la sangre. Jugar al tenis de mesa puede mejorar la función de los sistemas nervioso y endocrino de los pacientes diabéticos, promoviendo así la regulación del metabolismo de la glucosa por parte del páncreas, manteniendo el nivel de azúcar en la sangre en un nivel bajo, mejorando hasta cierto punto la función de los islotes pancreáticos y promoviendo la secreción de insulina. , potenciando su intensidad de acción y mejorando la utilización de la glucosa por los tejidos periféricos, teniendo así un buen efecto hipoglucemiante.

El montañismo puede mejorar la condición física, mejorar la inmunidad, reducir o evitar complicaciones, consumir exceso de calorías, perder peso, aumentar la sensibilidad a la insulina, reducir la dosis de insulina y fármacos hipoglucemiantes orales, y también puede promover la salud del cuerpo. La utilización del azúcar por los tejidos, especialmente la capacidad de los huesos y los músculos para absorber glucosa, restablece la absorción de azúcar por las células y reduce los niveles de azúcar y lípidos en sangre.