La historia de cómo quitarse la talco y perder peso: perder 12 kg y desarrollar músculos abdominales.

2014 11 de agosto de junio 15:42 Gracias hermano Xiu. Ha pasado mucho tiempo desde que le envié un mensaje privado al hermano Xiu. Me siento más feliz después de perder peso recientemente, pero no me siento cansado después de perder peso. Simplemente descubrí que mi peso se ha desplomado y cuanto más miro mi figura y mis músculos abdominales, más feliz soy. Estoy realmente feliz. Estoy agradecido a Hugh. Aunque no puedes salir a comer solo, ¡el efecto del registro y control de los alimentos combinado con tabata o ejercicios aeróbicos es realmente fantástico! Aunque antes me encantaba hacer ejercicio, el efecto no era bueno. Ahora, con el control de la dieta y el entrenamiento de fuerza muscular, ¡el efecto se ha duplicado! ! ! ¡Este artículo es simplemente para agradecer al hermano Xiu por compartir la alegría de ver los resultados! ¡La altura actual es de 180 cm, el peso es de 75 cm y el peso objetivo es de 68 cm!

2065 438+04 9 de septiembre, 10:15 ¡Ha pasado mucho tiempo desde que dejé un mensaje para el hermano Xiu! Altura 180 cm, el peso bajó recientemente a 72 cm. Todavía estoy trabajando en ello. ¡Aunque me los como todos, trato de controlar las calorías y controlarlas estrictamente! Estoy feliz de ver los resultados, ¡sigan trabajando duro! Cinco series de tabata avanzado todos los días, genial XD.

20 de septiembre de 2011: 29 Llevo más de dos meses registrando mi dieta...Bajé de peso de 82 a 70 gracias al ejercicio, así que estoy muy feliz...Siento que he Alcancé mi peso ideal y retomé mi dieta. Siento que voy a comer 400 calorías como máximo y siento que esto va a ser una actitud permanente. Es muy divertido entrenarme.

Después de tomar la receta de Xiu, mis músculos abdominales se volvieron cada vez más evidentes. No le quites las gafas a Hugh antes de tomarlo... El peso pasó de 82 meses antes de tomarlo durante un mes y medio a 74 meses antes de tomarlo durante dos meses y medio. Está un poco estancado ahora, pero sigue tomándolo y lo volveré a hacer en tres meses. !

Yuxiang ha sido fan mío desde hace un tiempo porque hace su tarea, hace preguntas seriamente y, lo más importante, sigue su plan de dieta con seriedad, por lo que los resultados son excelentes.

El propio Yuxiang no es demasiado gordo. Es más bien del tipo que aumenta gradualmente su peso y grasa corporal después de unirse al trabajo social. Pero, de hecho, no importa de qué tipo seas, siempre que puedas concienzudamente. Implemente su plan de pérdida de peso, definitivamente obtendrá buenos resultados. La clave es si eres lo suficientemente estricto contigo mismo y lo suficientemente persistente.

Mucha gente viene a hacer una pregunta, pero nada más. Yuxiang siempre puede seguir progresando, siempre y cuando hagas preguntas seriamente en lugar de preguntar casualmente ¿qué has perdido?

Enséñame cómo adelgazar los brazos y qué hacer si me quedan demasiado grandes. Me encantaría responder a estas preguntas que me resultan difíciles de responder.

Tu cuerpo es tuyo, y tu salud también. Si quieres estar delgado o gordo, tú decides. La clave es tomar en serio su plan de pérdida de peso y sus posibilidades de éxito serán mucho mayores ~

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