Qué verduras comer en invierno para blanquear y reconfortarte y mantenerte saludable en invierno P

1. Rábano blanco: la medicina tradicional china cree que el rábano blanco puede "beneficiar los cinco órganos internos, blanquear la piel y limpiar la piel". La razón por la que el rábano blanco tiene esta función es que es rico en vitamina C. La vitamina C es un antioxidante que puede inhibir la síntesis de melanina, prevenir la oxidación de grasas y prevenir la deposición de lipofuscina. Por lo tanto, comer rábano blanco con regularidad puede hacer que tu piel sea clara y delicada.

2. Zanahorias: Las zanahorias se llaman "alimento para la piel" y pueden hidratar la piel. Además, las zanahorias son ricas en pectina, que puede combinarse con el mercurio para eliminar componentes nocivos del cuerpo humano y hacer que la piel luzca más delicada y sonrosada.

3. Espárragos: Los espárragos son ricos en selenio, que puede resistir el envejecimiento, prevenir diversas enfermedades relacionadas con la oxidación excesiva de grasas y dejar la piel blanca y tierna.

También puedes beber más gachas de mijo para nutrir tu estómago.