Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - ¿Cuáles son algunos consejos para cuidar tu ombligo?
¿Cuáles son algunos consejos para cuidar tu ombligo?
Usa 1 para masajear tu ombligo. Primero, acuéstese en la cama, doble las piernas, coloque la palma de la mano izquierda sobre el ombligo y coloque la palma de la mano derecha en el dorso de la mano izquierda. Masajee 36 veces en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj. Este método puede calentar y nutrir el punto Shenque, promover la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión y absorción de los alimentos y regular las heces secas y blandas. Además, el masaje regular del ombligo puede fortalecer el cerebro y los riñones, promover la eliminación de la orina y las heces, fortalecer el metabolismo y las funciones de desintoxicación del hígado y los riñones, hacer que la sangre fluya más vigorosamente, mejorar la calidad del sueño y proporcionar suficiente oxígeno y sangre. a los órganos internos y mejorar la resistencia a los virus y las capacidades de las bacterias? .
2. Concentre la respiración en el ombligo y siéntese en un taburete, mantenga todo el cuerpo relajado, coloque las palmas de las manos sobre el vientre y opte por la respiración abdominal. Al respirar por la nariz, tu vientre debe estar abultado y todos tus pensamientos deben centrarse en tu ombligo. Al exhalar por la boca, su barriga bajará. Si se persiste durante mucho tiempo, tiene los efectos de calentar el yang, nutrir los riñones, digerir los alimentos y guiar el estancamiento, y puede ayudar en el tratamiento de la neurastenia, la fatiga, la debilidad física, la deficiencia de yin y yang y otros síntomas.
3. Protege tu ombligo. El ombligo tiene más miedo de resfriarse. No hay tejido muscular ni graso debajo del ombligo, pero es rico en vasos sanguíneos, muy sensible, muy permeable y de rápida absorción. Debido a que la función de barrera es muy pobre y débil, es fácil ser invadido por el aire frío y susceptible a la infección por resfriado. Preste atención a mantener caliente el ombligo mientras duerme para prevenir resfriados y diarrea. Especialmente durante la menstruación, los vasos sanguíneos de las mujeres se congestionan. Una vez que se resfrían, los vasos sanguíneos pélvicos se contraen, lo que afecta la circulación sanguínea menstrual, prolongando así el período menstrual, provocando menstruación irregular y dismenorrea. Además, no se debe usar ropa que deje al descubierto el ombligo para evitar ser estimulado por el frío o el calor, alterando la función gastrointestinal y ser fácilmente invadido por bacterias, que pueden provocar dolor abdominal y diarrea.
上篇: ¿Qué frutas son buenas para bajar de peso? Por favor, maestros¿Habéis encontrado las siete reinas adelgazantes del mundo de las frutas? Cuando se trata de elegir frutas cuando se quiere perder peso, ¡todo el mundo tiene algún conocimiento! Algunas frutas son habituales en las dietas de adelgazamiento, mientras que otras no son recomendadas en absoluto por los nutricionistas debido a la relación entre calorías y nutrientes. ¡Las mujeres hermosas deben elegir sabiamente la fruta adecuada para perder peso! Ahora, hagamos una lista para que puedas ver de un vistazo quién es la princesa adelgazante del mundo de las frutas. Por supuesto, también te contamos por qué empezó a perder peso. ¡Las mujeres hermosas se volverán más delgadas y hermosas si comen y leen! Fengyun 1 Calorías de manzana ≈ 50 kcal/100 g Hace unos años, alguien formuló un conjunto de medidas de pérdida de peso para Apple, que una vez provocaron una locura por la pérdida de peso de Apple. De hecho, la manzana es realmente una fruta adelgazante. Rica en pectina, puede ayudar a los intestinos a unir toxinas, acelerar la desintoxicación y reducir la absorción de calor. Además, las manzanas también son ricas en potasio, que puede prevenir el edema de las piernas. Mastica lentamente la manzana ligeramente dura para liberar los ingredientes, lo que no solo te hace sentir lleno sino que también tiene pocas calorías. Compra: Al comprar manzanas, debe elegir manzanas que sean grandes, de tamaño mediano, de piel fina, de brillo brillante, de pulpa crujiente y de jugo dulce. Sin agujeros de insectos ni traumatismos. Limpieza: Después de remojar las manzanas en agua, aplique un poco de sal sobre la piel y luego frótela suavemente de un lado a otro con las manos. La suciedad de la superficie se limpiará rápidamente, luego enjuague con agua limpia y podrá comer. con confianza. Almacenamiento: Las manzanas deben almacenarse en un ambiente húmedo y de baja temperatura. Los familiares pueden envolverlo en bolsas de plástico y guardarlo en el frigorífico. Una vez cortada la manzana, se pondrá marrón cuando se exponga al aire. Remójala en agua salada durante unos 15 minutos. O coloque jugo de limón sobre las rodajas de manzana para evitar que se oxiden y se decoloren. Consejos: Lo mejor es no pelar las manzanas. La mayor parte de la pectina de las manzanas se concentra en la cáscara o cerca de ella. La pectina no sólo puede aumentar el volumen de las heces, sino también absorber agua durante la diarrea y mantener las heces firmes. Por lo tanto, no pele las manzanas cuando tenga estreñimiento. Es más eficaz comer manzanas peladas cuando tenga diarrea. Las calorías del pomelo Fengyun 2≈35,3 kcal/100g. Las sustancias ácidas del pomelo pueden ayudar a aumentar los jugos digestivos, promoviendo así la función digestiva y facilitando la absorción de los nutrientes. Además, ¿por qué el pomelo figura como una fruta imprescindible para volver a perder peso? La razón es que es rica en vitamina C, unos 100 gramos por pomelo, que no solo puede eliminar la fatiga, sino también embellecer la piel. Lo importante es que contiene menos azúcar, por lo que adelgazar es la mejor forma de complementar la vitamina C. En cuanto al fuerte sabor amargo que temen muchas chicas, te sugiero que eches un poco de miel sobre la toronja y el sabor amargo se neutralizará de inmediato. Opcional: La pesa en la mano debe sentirse espesa, lo que significa que hay más agua. Consejos: Comer pomelo tiene sus tabúes. En primer lugar, el pomelo no es adecuado para pacientes con naturaleza fría, constitución débil, presión arterial baja o estómago frío. En segundo lugar, no coma pomelo cuando esté tomando medicamentos, especialmente angina de pecho, hipotensión, hipolipemiantes, antihistamínicos y otros medicamentos. Debido a que el jugo de toronja contiene flavonoides, inhibirá el metabolismo de los medicamentos en el hígado, lo que aumentará la eficacia y el peligro de los medicamentos. Por lo tanto, es más seguro comer pomelo dos horas antes y después de tomar el medicamento. Además, el pomelo es un alimento rico en potasio y los pacientes con uremia o diálisis renal no deben comer más para evitar aumentar la carga sobre los riñones. Calorías del tomate Storm Rider ≈ 25 calorías/100 g Estrictamente hablando, los tomates deben comerse cuando esté cansado de ellos. Por lo tanto, a menudo vemos los tomates como un alimento relativamente tierno y delicioso en los ingredientes alimentarios. Los tomates contienen licopeno, fibra dietética y pectina, que pueden reducir la ingesta de calorías y promover la motilidad gastrointestinal. Y el sabor amargo único puede estimular la secreción de jugo gástrico e incluso mejorar el sabor de los alimentos. ¡Es un ingrediente saludable muy bueno! Selección: Lo mejor es elegir frutos grandes, redondos, regordetes, elásticos, maduros, de color rojo o amarillo, uniformes y brillantes. Limpieza: Mientras lava los tomates con agua, cepille suavemente la superficie de los tomates con un cepillo suave para eliminar eficazmente los pesticidas residuales. Almacenamiento: Mantenga los tomates verdes a temperatura ambiente y déjelos madurar lentamente. Guarde los tomates maduros en el refrigerador. Recordatorio: comer tomates verdes crudos puede provocar intoxicación. Si comes tomates verdes verdes, sentirás amargura en la boca. Después de comerlo, pueden aparecer síntomas de intoxicación como náuseas y vómitos, y comerlo crudo es aún más peligroso. Esto se debe a que los tomates verdes contienen glucósidos alcaloides (solanina), que pueden provocar intoxicación. Fengyun 4 Calorías de Piña ≈ 29,2 kcal/100g ¿Alguna vez has oído que la piña es “beneficiosa” y debe consumirse después de las comidas para evitar malestar estomacal? ¡Hay evidencia de esta afirmación! Debido a que la enzima proteolítica de la piña es bastante poderosa, aunque puede ayudar a digerir la proteína de la carne, si se come antes de las comidas, ¡puede dañar fácilmente la pared gástrica! Por eso, a la hora de comer piña para adelgazar, hay que prestar atención a la cuestión del tiempo. Selección de ingredientes: buena piña, forma de fruta regordeta, cuerpo de fruta firme, cáscara de naranja vieja, rico aroma en nariz, sin jugo que se derrame de los ojos de la fruta. 下篇: ¿Cuántos autobuses debo tomar desde Zhengzhou Laodong Station hasta el Aeropuerto Foxconn Área F?