¿Qué fruta es mejor comer durante el entrenamiento militar?
En primer lugar, la sandía
La sandía es rica en potasio y agua, por lo que es más adecuada para el entrenamiento militar en el caluroso verano. prevenir el golpe de calor. Al mismo tiempo, la sandía también tiene un fuerte efecto diurético, que puede ayudar al cuerpo a expulsar el exceso de agua y retener el agua necesaria.
2. Kiwi
El kiwi está disponible todo el año y se puede comer durante el entrenamiento militar en cualquier época del año. El kiwi es rico en ácido cítrico y ácido málico, que no sólo resiste las quemaduras solares y el envejecimiento, sino que también alivia la fatiga.
En tercer lugar, los plátanos
Los plátanos son ricos en vitamina B, vitamina C, ácido fólico, potasio, fibra dietética y también ricos en almidón, que pueden proporcionar energía para la postura militar en el ejército. estaciones de entrenamiento, y también es muy conveniente para comer y ahorra tiempo.
En cuarto lugar, las manzanas
son ricas en vitaminas y minerales, ricas en nutrientes y de fácil absorción por el organismo. Por tanto, también es muy adecuado para el entrenamiento militar y aporta una rica nutrición.
En quinto lugar, la piña
La piña es rica en bromelina, que puede descomponer las proteínas. Comerlo con carne durante el entrenamiento militar puede ayudar a la digestión y es especialmente adecuado para consumir después de un ejercicio extenuante durante el entrenamiento militar.
6. Peras
Las peras ricas en fibra dietética pueden mejorar eficazmente el estreñimiento y regular la función intestinal después de que el entrenamiento militar consuma mucha energía y coma en exceso.
7. Níspero
Se dice que el níspero tiene el mejor efecto para calmar la sed en la industria frutícola. Durante el entrenamiento militar de verano, caluroso y seco, a menudo se puede comer níspero para saciar la sed y humedecer la garganta.
Además de comer frutas durante el entrenamiento militar, recuerda comer más carne para reponer energías. Debes desayunar, de lo contrario fácilmente provocarás hipoglucemia.