Baoding British Health Center te enseña 5 sencillos trucos para nutrir fácilmente tus pulmones en invierno

El invierno ya está aquí, no sólo la temperatura sigue bajando, la humedad del aire también empieza a bajar, y está muy seca, no sólo la piel perderá agua y se secará, lo cual es muy incómodo. , pero nuestros pulmones también lo pasarán mal, así que les recuerdo que todos deben prestar atención a nutrir los pulmones en invierno. Aquí hay 5 consejos sencillos que le ayudarán a nutrir los pulmones fácilmente en invierno.

¡Pellizca tu nariz! para prevenir los resfriados

Nosotros La nariz está conectada a los pulmones y al mundo exterior, e incluso está conectada a muchos órganos y partes importantes. Por lo tanto, el mantenimiento de la nariz es indispensable en invierno. cuando no tienes nada que hacer.

Déjame decirte que frotar regularmente ambos lados de la nariz puede mejorar la circulación sanguínea en la cavidad nasal y aumentar la temperatura en la cavidad nasal, haciendo así que el aire inhalado a través de la cavidad nasal sea menos frío y proteja. El cuerpo está protegido del aire frío, lo que puede prevenir eficazmente la tos y los resfriados, y frotarse la nariz correctamente también puede hacer que la piel de la nariz brille.

Bañarse regularmente

En otoño e invierno la circulación sanguínea se volverá más lenta, por lo que podemos favorecer la circulación sanguínea por todo el cuerpo bañándonos regularmente. Solo puede hacer que la sangre fluya mejor a las extremidades para evitar manos y pies fríos, y también puede mejorar la circulación del qi y la sangre en los pulmones y la piel.

Dejar de fumar

Es de suponer que muchos amigos varones tienen el hábito de fumar. Todo el mundo sabe que fumar es perjudicial para los pulmones y también puede dañar los cilios del tracto respiratorio superior. Si se daña, el tracto respiratorio superior perderá su protección, lo que facilitará las infecciones o incluso algo peor. Estudios relevantes han demostrado que dejar de fumar antes de los 30 años puede reducir la incidencia de cáncer de pulmón en un 90%.