¿Cuándo es el mejor momento para comer mangos?

Es más adecuado consumirlo antes o después del almuerzo.

Comer mango antes del almuerzo puede tener un efecto diurético y también es útil para limpiar el tracto gastrointestinal, lo que puede ayudar al cuerpo a absorber mejor los nutrientes y la energía del almuerzo. Comer mangos durante aproximadamente 2 a 3 horas después del almuerzo no solo puede saborear y absorber bien los nutrientes, sino que tampoco causa irritación en el tracto gastrointestinal. También es un buen momento, pero cuidado con no comer demasiados mangos en ningún momento.

Puedes comer algunos mangos con moderación por la noche, pero se recomienda no comerlos en este momento. En primer lugar, no favorece la absorción de nutrientes del mango y, en segundo lugar, aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y provocará indigestión. Así que, aunque puedes comer mangos por la noche, intenta no comerlos.