¿Cómo tratar la constitución fría y húmeda?

Una constitución fría y húmeda puede causar muchas molestias físicas. Cuando el aire frío ingresa al cuerpo, también puede provocar una disminución de la inmunidad humana y síntomas de fatiga. Si tu constitución es húmeda y fría, tus manos y pies están fríos y le tienes miedo al frío. Entonces, ¿cómo debemos afrontar la humedad y el frío?

En primer lugar, no uses ropa demasiado fina cuando hace frío. A las niñas les encanta verse hermosas y también les gusta usar faldas cortas y blusas que dejen el ombligo cuando hace frío. Aunque parece sexy, puede provocar fácilmente que entre aire frío en el cuerpo. Si usas ropa demasiado reveladora cuando hace frío, tu cuerpo se enfriará más. Por lo tanto, por su propia salud, debe usar la ropa adecuada para el clima adecuado.

En segundo lugar, deja de trasnochar, ya que esto también aliviará los síntomas del frío y la constitución húmeda. El sueño es muy importante para nuestra vida y nuestra salud, y todos los órganos del cuerpo se restauran durante el sueño. Si siempre estamos en un estado relativamente excitado, los órganos del cuerpo estarán funcionando. Quedarse despierto hasta tarde puede sobrecargar los órganos del cuerpo. Entonces, por salud, debes acostarte antes de las 11. Trasnochar muchas veces es muy perjudicial para nuestra salud. Trate de romper con el hábito de quedarse despierto hasta tarde.

Debe hacer más ejercicio en la vida diaria. El ejercicio insuficiente también puede provocar una constitución fría y húmeda. El ejercicio adecuado en la vida puede mantener la circulación sanguínea. Hoy en día, muchos trabajadores de oficina se sientan ya sea que estén en el trabajo o después de salir del trabajo. La falta de ejercicio no sólo provoca acumulación de grasa, sino que también provoca debilidad física y resfriados. Entonces, después de estar sentado durante mucho tiempo, debes recordar levantarte y hacer ejercicio. Si tienes síntomas de resfriado debido a debilidad física, puedes comer un poco de jengibre con regularidad. El jengibre es un alimento que tiene el efecto de eliminar el calor y dispersar el frío, y puede ayudarnos a regular nuestra constitución fría y húmeda. Ponga tres azúcar moreno y jengibre en una taza y prepare con agua hirviendo. Después de prepararlo durante 10 minutos, se puede tomar durante una semana para mejorar eficazmente los síntomas de deficiencia y resfriado. Si tienes síntomas de carencia y resfriado, no debes descuidarte.