¿Cuáles son los tres malentendidos más comunes sobre la vigilancia sanitaria en invierno?

Aunque ser vegetariano puede prevenir la obesidad, el vegetarianismo a largo plazo conducirá inevitablemente a una falta de algunos nutrientes, como proteínas, grasas, vitamina B12, etc. Si ignora estos factores principales y sigue ciegamente la tendencia de perseguir los detalles del engaño, entonces su búsqueda de atención médica se desviará del camino correcto y la salud y la longevidad que desea serán contraproducentes. Los productos de desintoxicación disponibles en el mercado son inútiles porque los humanos dependen principalmente de los riñones y el hígado para eliminar las toxinas del cuerpo. En ausencia de una enfermedad grave, siempre que mantenga un sueño normal y una dieta saludable, haga ejercicio adecuadamente y permita que el hígado y los riñones funcionen normalmente, las toxinas del cuerpo se pueden metabolizar.

De hecho, la medicina china sugiere que se pueden elegir suplementos adecuados para retrasar el deterioro de las funciones fisiológicas y retrasar el proceso de envejecimiento. No debes confiar ciegamente en los suplementos. Una dieta razonable y equilibrada es suficiente para satisfacer las necesidades nutricionales del cuerpo; una ingesta excesiva promoverá la circulación sanguínea, aumentará el peso, provocará fácilmente un desequilibrio electrolítico y dañará la salud física. Este también es un error común sobre la salud. Simplemente sigue tu reloj biológico. Pero es mejor no pasar de las 23 porque son las 23. 65438+0 am es el momento en que la hormona del crecimiento se secreta en el cuerpo. Si no duerme en este momento, los jóvenes en crecimiento no crecerán y los adultos envejecerán fácilmente.

La temperatura alta del agua dañará el esófago, lo que también es un malentendido entre muchas personas. La temperatura del agua potable requiere una atención objetiva. Es más seguro y saludable beber agua que esté cerca de la temperatura corporal. En general, no se recomienda que la temperatura máxima supere los 65 ℃ y el agua cerca de 40'solavancu8451 es más saludable. Los diferentes deportes tienen diferentes estándares. Algunos ejercicios requieren mucho tiempo para lograr buenos resultados y otros no, pero en cualquier caso debe basarse en tu situación real. Algunas personas tienen una constitución débil si insisten en hacer ejercicio durante mucho tiempo, fácilmente pueden sobrecargar sus cuerpos y sentirse incómodos.

La medicina puede curar todas las enfermedades, pero no puede curar todas las enfermedades. La condición física de cada persona es diferente, al igual que no existen dos hojas idénticas en el mundo. Muchas enfermedades se dividen en deficiencia de yin y yang y exceso de yin y yang. No lo utilices sólo porque los síntomas son similares. Primero, debes ser dialéctico y claro.