Como dice el refrán, si una mujer quiere mantener una buena salud, primero debe aprender a reponer el qi y la sangre. ¿Cómo regula una mujer su Qi y su sangre?
Primero, nutre tu cuerpo con dieta y nutre tu sangre.
1. Coma más azúcar moreno, dátiles rojos y longan. Cómelos crudos o cocine una sopa dulce. Los dátiles rojos, el longan y la gelatina de piel de burro pueden reponer la sangre. Comer no es difícil, lo difícil es persistir. Coloque una bolsa de dátiles o longans en la mesa o junto a la cama para consumir en cualquier momento.
2. La comida cocida favorece más la absorción. Al comer, echa unos dátiles rojos en la arrocera y cómelos. Con el tiempo, habrá buenos resultados.
3. Comer más carne de res, maní, hierro y sangre.
En segundo lugar, terapia dietética para reponer el qi
1. Coma más miel, ñame, batata, locha, etc. en horarios habituales. El ñame con miel repone el qi y la locha repone la vitalidad.
2. Sigue comiendo ginseng americano. El ginseng americano es el ginseng más rentable. Puede reponer energía y refrescar a las personas, especialmente adecuado para personas propensas a la fatiga. En conferencias sobre salud, algunos expertos elogiaron mucho el ginseng americano, que puede permitir a las mujeres alcanzar hasta cierto punto un "crecimiento antienvejecimiento".
3. Consuma sopas más nutritivas en invierno, y la sopa de carne no solo puede compensar los nutrientes y calorías del invierno, sino que también es beneficiosa para la circulación del qi y la sangre.
En tercer lugar, asistencia farmacológica
1. Si tiene la cara apagada, la cintura y las rodillas débiles y las manos y los pies fríos, puede buscar ayuda en la medicina tradicional china. Un practicante de medicina china calificado y con experiencia puede transformarlo en aproximadamente una semana.
2. La píldora Wuji Baifeng es muy eficaz para mujeres con menopausia, menstruación irregular y deficiencia de Qi y sangre. Pero también debes tomarlo con precaución según las indicaciones de tu médico.
Cuarto, recuperación razonable
1. No correr por la mañana, especialmente para las mujeres. Por la mañana, el oxígeno es escaso, hay muchas impurezas en el aire y mucho smog tóxico.
2. Remoja tus pies en agua tibia debajo de las rodillas durante unos 15 minutos cada noche para acelerar la desintoxicación y beneficiar la sangre.
¿Cómo tratar la deficiencia de Qi y sangre? Lo anterior presenta algunos métodos para que las mujeres regulen el Qi y la sangre. Estos métodos son muy simples. La dietoterapia y los masajes pueden ayudar a las mujeres a reponer el qi y la sangre. Las mujeres con Qi y sangre insuficientes deberían aprenderlo rápidamente.