Recetas de Flores Gorditas
Una altura puede tapar toda la fealdad, pero muchas veces la llamada "pareja" de padres no es científica, y los hijos no crecen por eso, sino que desarrollan otros problemas, como ganando peso. ¿Alguna vez se ha encontrado con estos "remedios caseros" sobre la altura de su hijo?
Caso: Beber sopa de huesos con fuerza y acabar engordando.
La madre de Lele (seudónimo) mide 155 cm de altura y su padre mide aproximadamente 165 cm, no es alto. Tiene miedo de heredar el gen bajo de sus padres y su familia está particularmente preocupada por la altura de Lele. A pesar de haber sido criado cuidadosamente, Lele, de 7 años, sigue siendo el "primer escalón" del equipo en su clase y pertenece a la categoría baja.
La abuela estaba muy preocupada y empezó a preparar sopa de huesos para su nieta. Esta sopa es lo que Lele debe beber todos los días, llueva o haga sol. Después de beber por un tiempo, el niño se cansó un poco, lo que significaba que quería cambiar de gusto. La abuela le aconsejó seriamente: "Beber sopa de huesos es la mejor manera de crecer. Las condiciones familiares de tu padre no eran buenas cuando él era niño, por lo que no podía beberla. Por eso se hizo tan bajo. Escucha a la abuela y bebe". ¡más!"
Estaba delicioso, pero ahora se ha convertido en una tarea. Lele finalmente empezó a beber caldo de huesos. Pasó medio año rápidamente. La altura de Lele no aumentó significativamente, pero su cuerpo comenzó a "engordar". Hasta que un día, un compañero de clase le gritó a Lele y la llamó "gordita". Ella finalmente no pudo soportarlo más y corrió a casa y rompió a llorar.
La abuela se sintió muy triste al ver llorar a su nieta, pero aún creía que “este es el precio que hay que pagar por crecer” y “la receta secreta que se ha transmitido durante muchos años es absolutamente correcto", por lo que Lele y la abuela tuvieron una seria pelea. Desacuerdo...
¿Puede la sopa de huesos realmente hacer que los bebés crezcan más?
Ha estado circulando el dicho "Bebe sopa de huesos para crecer", y no son pocas las familias que lo utilizan para aumentar la altura de sus hijos. Entonces, ¿puede la sopa de huesos del bebé realmente aumentar su altura? La respuesta puede sorprenderte: ¡no!
Deshacernos de este rumor de alto nivel capa por capa:
A. ¿No es la sopa de leche hecha de huesos muy rica en calcio?
Respuesta: ¡La sopa de huesos blanca y espesa que preparaban mis padres es en realidad una combinación de grasa, purinas de carne y varios condimentos! Para los bebés con presión arterial alta, hiperlipidemia y obesidad, esta sopa rica en sal y grasas es aún más fatal.
b. ¿No hay calcio en el caldo de huesos?
Aunque los huesos grandes son ricos en calcio, no es calcio libre el que el cuerpo absorbe fácilmente. Incluso si se cocinan durante mucho tiempo, es difícil incorporar su calcio a la sopa.
C. ¿Agregar un poco de vinagre al hervir los huesos puede "forzar" la salida del calcio?
Desafortunadamente, agregar vinagre a la sopa de huesos tiene más que ver con eliminar el olor a pescado, y su efecto de "forzamiento" es mínimo y casi insignificante, por lo que todavía usamos experimentos para hablar.
Según el principio de reacción química, se necesitan más de dos o tres horas para añadir al menos 100 ml de vinagre y aumentar ligeramente el contenido de calcio de 1 kg de costillas. Entonces, ¿estás seguro de que quieres utilizar 100 ml de vinagre para guisar la sopa?
D. La médula ósea es rica en nutrientes. Comer más médula ósea puede ayudarte a crecer.
Dado que el efecto de beber sopa no es bueno, entonces mastica los huesos, pero ¿de qué sirve masticar los huesos? Por cierto, chupa la médula ósea para absorber la esencia de los huesos, que es muy nutritiva.
Esta idea te puede servir como referencia, pero lamentablemente déjame decirte que la médula ósea tiene nutrientes, pero no muchos. La médula que masticas es principalmente grasa, lo que te permite crecer lateralmente y tiene poco efecto en tu crecimiento vertical.
Entonces, huesos y caldo de huesos, ¿nos hemos rendido todos? ¡Por supuesto que no! Muchas personas tienen miedo de engordar comiendo carne, por lo que abogan ciegamente por darles sopa de huesos a sus hijos. Como resultado, no eran muy altos, pero se les alimentaba con un poco de grasa. No recomendamos beber demasiado caldo de huesos para aumentar la altura, pero el caldo de huesos sigue siendo nutritivo y no se puede rechazar por completo. Sólo necesitamos hacer dos cosas: no demasiado, pero sí metódicamente.
La forma correcta de beber caldo de huesos está aquí, no dejes de leerla con claridad. No agregue demasiados condimentos, como esencia de pollo, pimienta, etc.
Destruirá el sabor original de la sopa y demasiados aditivos también causarán cierto daño a la nutrición de la sopa de huesos. La mayoría de las personas aún pueden eliminar el aceite y la grasa antes de beber sopa de huesos, lo que puede eliminar la grasa y reducir la posibilidad de aumentar de peso; .
Lo más importante es que no olvides comer carne cuando tomes sopa. Por muy exquisita que sea la sopa, su fuente de nutrición sigue siendo la carne. Si quieres reponer tu cuerpo, comamos carne juntos.
Todavía hay mucha gente que hace estos dos tipos de rumores sobre el crecimiento.
1. La altura de un niño depende de la herencia, no de la crianza.
Las siguientes dos situaciones dependen de cuál te hayas encontrado. En primer lugar, los padres son muy altos y tienen mucha confianza en la altura de sus hijos y nunca les han prestado atención. Como resultado, los niños nunca crecen más que sus padres, e incluso son un poco más bajos; en segundo lugar, los padres son bajos y necesitan proporcionarles nutrición y ejercicio pasado mañana; Como resultado, los niños se convertirán en personas altas.
2. Un vaso de leche antes de acostarse hará que el niño "se ponga en cuclillas" más alto
Muchas personas mayores sostienen que darle un vaso de leche al niño antes de ir a dormir La cama permite que el niño absorba completamente los nutrientes mientras duerme, adulto, simple y fácil.
Esta pregunta en realidad se basa en la edad. Específicamente, 3 años es el punto de inflexión. Antes de los 3 años, el patrón de crecimiento de los niños está dominado por la nutrición. Después de los 3 años, el patrón de crecimiento del niño cambia gradualmente a un patrón dominado por la hormona del crecimiento. En otras palabras, si un niño quiere crecer mientras duerme, depende principalmente de cómo se secreta su hormona del crecimiento durante el sueño.
De hecho, los niños solo comienzan a secretar la hormona del crecimiento después de 1 hora de sueño profundo. Sin embargo, debido a que beben leche y comen bocadillos, los niños a menudo se despiertan por la noche, lo que en realidad dificulta la secreción de la hormona del crecimiento. provocando así que los niños no crezcan más. Se recomienda que los niños a partir de los tres años no coman ni beban antes de acostarse y traten de dormir con el estómago vacío.
¿Cómo hacer que los niños crezcan y completen el "contraataque"?
¿Por qué los padres siempre hacen tantos rumores y cosas poco fiables? Al fin y al cabo, la ansiedad por la altura de los niños sigue siendo generalizada. Entonces, ¿cómo hacer que los niños crezcan y cuáles son los métodos correctos?
1. Come bien
Si quieres que tus hijos crezcan más, el calcio es absolutamente indispensable. Muchos alimentos son ricos en calcio. Se recomienda que Ma Bao haga más trucos para que los niños se enamoren de la comida, como leche, yogur, queso, pasta de sésamo, camarones secos, tofu y leche de soja.
A la hora de complementar el calcio, no olvides complementar la vitamina D, que ayuda a la absorción del calcio. La vitamina D y el calcio son la combinación de oro para asegurar el crecimiento de los niños. Ahora se recomienda complementar D desde el principio del bebé, así que no se moleste. Al mismo tiempo, también puedes cargar a tu bebé y tomar el sol.
2. Duerme bien
Como se mencionó anteriormente, la hormona del crecimiento de los niños se secreta fuertemente durante el sueño y alcanza su punto máximo entre 1 y 4 horas después de dormir. Generalmente, la hora pico de secreción de la hormona del crecimiento es entre las 22:00 y las 2:00 horas, por lo que se recomienda que los niños se acuesten antes de las 22:00 horas.
A los bebés menores de 3 años también se les debe asegurar un sueño adecuado durante el día. Ma Bao debería intentar reducir la cantidad de veces que el bebé se despierta por la noche. Por lo general, después de que el niño cumple 8 meses, la alimentación nocturna se puede suspender gradualmente. Cuando el niño sea mayor, los padres también deben crear un buen ambiente para dormir y dormir con él para garantizar que tenga una buena calidad de sueño y un sueño adecuado.
3. Haga más ejercicio
No hace falta decir los beneficios del ejercicio, pero los padres deben prestar atención a los ejercicios verticales que pueden ayudar a sus hijos a crecer, como saltar la cuerda, el trampolín, tirar. ejercicios de estiramiento, como barras horizontales y natación, mientras que los ejercicios de presión negativa, como mancuernas, levantamiento de pesas y culturismo, suprimirán la altura de su hijo.
Por último, deseo que tu bebé pueda "promocionar paso a paso" según los métodos científicos de crianza, crecer y ver más lejos, ¡vamos!