Desde snacks hasta col china, ¿de qué sirve?

¿Cuáles son los beneficios de comer col china? De hecho, la col china es de gran valor. No sólo tiene efectos de belleza y cuidado de la piel, sino que también puede ayudar a perder peso. Por supuesto, diferentes métodos de uso pueden dar a la col china valores diferentes. Entonces, ¿cuáles son los beneficios de comer col china? Echemos un vistazo.

Comer repollo para cuidar la piel

El repollo chino no sólo tiene un alto contenido de agua, sino también un bajo contenido calórico. Especialmente en invierno, cuando el aire es seco, comer más col china puede hidratar la piel. El editor ya ha probado la sensación de partirse la cara y es realmente insoportable. El repollo chino también es rico en vitaminas C y E. Comer más repollo chino puede mejorar tu piel.

Comer repollo puede complementar el calcio.

La col china contiene 43 mg de calcio por cada 100 gramos. Si no te gusta la leche, puedes utilizar jugo de repollo. Sus valores son equivalentes. Por supuesto, el jugo de repollo debe estar hervido.

Comer repollo puede prevenir el cáncer.

Esto está basado en la ciencia y fue descubierto por científicos. Debido a que las mujeres en China y Japón suelen comer repollo chino, la incidencia de cáncer de mama es menor que en los países occidentales. Los oligoelementos del repollo chino desempeñan un papel en la prevención del cáncer.

Comer repollo para hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento.

La col china contiene fibra dietética, que puede tener un efecto laxante. Si siente calor interno con frecuencia, puede comer más repollo para eliminarlo.

¡Aunque la col es buena, hay que combinarla con otros alimentos!