El secreto de Jun Ji-hyun de no comer para mantenerse saludable está a la vista.
Como un * * * Jun Ji-". hyun está en Nos sorprendió la figura perfecta en "My Love from the Star", pero los espectadores atentos encontrarán que, en comparación con la delgada y alta Jun Ji-hyun de ahora, antes no era tan delgada. un poco regordete. No olvides que antes de su debut, ella también era una chica voluptuosa. Una vez perdió 10 kilogramos en sólo dos meses.
Perder peso en el juego
En "My Love from the Star", Qian, interpretado por Qian, se sacrifica para perder peso. Durante el descanso, su agente le trajo un moca, que bebió inmediatamente después de tomar la foto porque pensaba que el moca tenía muchas calorías. "Las calorías del moca dan demasiado miedo. No quiero perder dos horas en la cinta bebiendo esto".
Después de que Qian malinterpretara "algodón" como "moca", hizo un dibujo triste y lloró. al profesor: "¡Hoy solo comí media col y una manzana para adelgazar!". Se ve que para adelgazar, como estrella, se puede decir que ha sufrido mucho, pero lo ha hecho. controlándose a sí misma.
Después de comer fideos instantáneos la noche anterior, Jun Ji-hyun todavía estaba acostado, estirando sus extremidades y temblando vigorosamente para eliminar el edema, o de lo contrario se abrigaba bien e iba a la cinta para hacer ejercicio. Para mantener su figura, Jun Ji-hyun tuvo que hacer ejercicio y perder peso en el drama.
“Para bajar de peso, cuando no puedo comer con el estómago vacío, solo mirar esa (foto) me hará sentir mejor y mi estómago parecerá lleno.”
Perder peso en la vida
1. Use aparatos ortopédicos antes de comer.
Debes estar bien preparado antes de comer. ¿Qué preparativos se deben hacer? Quizás lo más impactante sea usar frenillos antes de comer. Jun Ji-hyun dijo que la razón principal para hacer esto es comer menos. Piénselo también. Después de usar frenillos, no importa cuán deliciosa sea la comida, se volverá insípida. Por supuesto, la tentación de la comida no será tan fuerte y, naturalmente, podrás comer menos.
Pintalabios antes de comer
Hay que maquillarse con cuidado antes de comer Esto es algo que nunca te esperarías, ¿verdad? Antes de cada comida, Jun Ji-hyun no tiene prisa por sentarse a la mesa, sino que va al camerino para maquillarse con cuidado. No puedes cepillarte las cejas ni aplicar polvos. Lo que es más importante es pintarte los labios con cuidado con lápiz labial. El propósito de esto es masticar con cuidado al comer, de lo contrario, ¡podrían terminar comiendo lápiz labial juntos! En ese caso, es perjudicial y poco saludable.
3. Come principalmente con la mano izquierda
La mayoría de las personas se sienten cómodas usando la mano derecha y, por supuesto, la mano derecha también es muy rápida a la hora de comer. Para comer más lento y menos, Jun Ji-hyun come deliberadamente con su mano izquierda. Si no funciona, pruébalo, será mucho más lento por supuesto. Se necesitan 20 minutos para que el estómago de una persona se sienta lleno después de comer algo.
Algunas personas comen rápido, comen mucha comida pero no se sienten llenas y luego sienten que comen en exceso. Por eso el estómago aún no refleja lo que se comió. Por eso, cuando comemos, masticamos lentamente y tartamudeamos, lo que no sólo puede reducir nuestra ingesta calórica, sino que también nos ayuda a perder peso. El jugo gástrico completamente secretado también puede digerir completamente los alimentos.
Muchas veces, nuestro exceso de comida está relacionado con la retroalimentación del cerebro. Si comemos demasiado rápido y el cerebro aún no ha reaccionado, y sigues comiendo, lo más probable es que comas demasiado. Los estudios han demostrado que las personas que están acostumbradas a sostener los palillos con la mano derecha y con la izquierda tendrán un efecto inusual en la pérdida de peso. Después de que el experimentador pasó a comer con la mano izquierda, no sólo perdió peso, sino que su colesterol y presión arterial también volvieron a la normalidad.
4. Zumo de verduras para el desayuno
Levántate a las seis de la mañana todos los días y bebe zumo natural en el desayuno. Consuma más verduras y alimentos ricos en proteínas en el almuerzo y la cena para evitar comer demasiada grasa. Consejo de experto: Fortalezca las proteínas y preste más atención a una nutrición integral.
5. Ejercicio aeróbico indispensable
La figura esbelta, saludable y encantadora de Jun Ji-hyun es siempre envidiable. No olvides que ella también era una mujer voluptuosa antes de su debut. Ahora tiene una figura tan perfecta, principalmente debido a su ejercicio aeróbico para perder peso tres veces por semana. No importa lo ocupada que esté filmando, siempre encontrará tiempo para hacer ejercicio aeróbico, correr o nadar. Necesita tener buenas líneas y no ser vaga. Mantiene su figura a través del ejercicio, lo que hará que su figura sea más bella.
Consejos: El método de pérdida de peso de Qian () en "My Love from the Star" tiene algunas ventajas, como no comer moca alto en calorías, pollo frito, fideos instantáneos, etc. , pero no es aconsejable comer sólo media col y una manzana al día para adelgazar, ya que puede dañar fácilmente el organismo. Se recomienda aumentar el ejercicio para lograr la pérdida de peso garantizando al mismo tiempo una nutrición dietética básica. Este es el método científico.