Cómo protegerse del frío y mantenerse abrigado en invierno, comience con sus extremidades.
Extremidades cálidas. Inicio
La medicina tradicional china cree que las extremidades frías se dividen principalmente en debilidad de Qi y sangre, estancamiento de Qi, deficiencia de Yang y estasis sanguínea. Qi y sangre débiles, energía insuficiente para calentar y reponer el cuerpo, que se manifiestan como labios pálidos, fatiga fácil, falta de qi en el habla y emaciación. El estancamiento del Qi a menudo es causado por la depresión y es probable que se produzcan síntomas como opresión en el pecho y depresión.
Además de tener extremidades frías, las personas con una constitución deficiente de yang tienen una temperatura corporal más baja y tienen más miedo al frío que la gente común. Los labios de las personas con constitución de estasis sanguínea son de color púrpura oscuro y las extremidades son de color rojo oscuro o incluso de color púrpura oscuro. En épocas de frío se debe prestar especial atención a evitar enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, como infarto de miocardio, accidentes cerebrovasculares, etc.
Mantén tus extremidades calientes, mantente saludable y fortalece tu cuerpo.
En primer lugar, los pies son por donde circulan el hígado, el bazo y los riñones del cuerpo humano.
El hígado tiene la función de almacenar sangre y regular el qi; el bazo es la base adquirida y tiene la función de regular el transporte y transformación de la sangre; el riñón es la base innata y se encarga del sistema endocrino reproductivo; sistema.
En segundo lugar, en la mano están el meridiano del corazón y el meridiano del pulmón.
El corazón gobierna la sangre y es el órgano más importante del cuerpo humano; los pulmones gobiernan el qi de todo el cuerpo. El Qi y la sangre son las sustancias básicas para las actividades del cuerpo humano. Además de la circulación de los meridianos antes mencionados, las manos y los pies también cubren los doce meridianos del cuerpo. Por lo tanto, simplemente manteniendo las manos y los pies calientes, se puede mejorar la función de los puntos de acupuntura locales y se pueden activar las funciones de varios órganos del cuerpo a través de la retroalimentación para lograr el propósito de una atención médica eficaz y retrasar el envejecimiento.
Tónico de invierno medicina externa 1. Baño de manos y pies:
Remojar las manos y los pies en agua caliente durante 20 minutos antes de acostarse. La temperatura del agua está entre 40-60 grados. Puede agregar jugo de jengibre elaborado con jengibre viejo al agua caliente remojada, lo que no solo puede mejorar la circulación sanguínea local, sino también disipar el frío.
Contraindicaciones: Las personas mayores o diabéticos pueden sentir menos sensibilidad en las puntas de los pies. Para evitar quemaduras, primero pruebe la temperatura con las manos. Las personas con piel seca pueden agregar aceite de bebé al agua, aplicar loción después del remojo y esperar de 2 a 3 días entre baños de pies para evitar que los aceites de la piel se destruyan y provoquen que la piel se seque más. Si hay heridas en la piel o dermatitis alérgica, se debe suspender el baño de pies.
2. Masajee los puntos de acupuntura y frote las manos y los pies:
Hay puntos de acupuntura en ambos lados de los dedos de las manos y de los pies y en la parte inferior de las uñas. zonas de todo el cuerpo. Frotarse las manos y los pies y masajear estos puntos de acupuntura es un método sencillo de cuidado personal que puede fortalecer las funciones y mejorar la circulación sanguínea periférica.
Mantente abrigado cuando hace frío.
Mantente abrigado cuando hace frío. Pantalones, calcetines y guantes son elementos necesarios para prevenir resfriados y mantener la temperatura corporal.