Nutrir y proteger los pulmones

En verano, las personas son propensas a sufrir síntomas de deficiencia del bazo y del estómago, como miedo al calor, sudoración excesiva, saciedad, pérdida de apetito, etc. En este momento, usar la medicina que calienta el Yang para reponer el Jiao medio puede ayudar a que el mal frío salga, eliminar la humedad y la flema persistentes en los pulmones y promover la recuperación de las enfermedades pulmonares. Los pacientes con enfermedades pulmonares como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica y el asma bronquial pueden tomar la tradicional decocción de Guizhi, el polvo de Yupingfeng, las píldoras Shenqi, las píldoras Guiyou, la decocción Xiaoqinglong, etc., para regular su cuerpo.

También existen muchos tratamientos externos para el cuidado personal, como la moxibustión en pulmón y riñón, Zusanli, Sanyinjiao y otros puntos de acupuntura. También puedes sentarte en una silla antes de acostarte, separar las rodillas de forma natural, poner las manos en los muslos y cerrar los ojos. Los miembros de la familia usan sus palmas para darse palmaditas en la espalda y la columna de abajo hacia arriba durante 10 minutos. En verano es recomendable acostarse tarde y levantarse temprano, y meditar antes de acostarse y temprano en la mañana para calmar el corazón y nutrir los pulmones.

Cuando hace calor, la gente tiende a beber bebidas frías, lo que daña el Yang Qi, produce frío y humedad endógenos y agrava síntomas como la tos y la flema. Por lo tanto, las personas de mediana edad y mayores deben comer más alimentos calientes y menos fríos. En verano mi corazón está lleno de fuego. A muchas personas les gustan los alimentos amargos o el té de hierbas para eliminar el calor y purgar el fuego, pero ayudarán al corazón a controlar el qi pulmonar y el sabor irritante pertenece al meridiano del pulmón. Por lo tanto, puedes comer alimentos más estimulantes como jengibre, cebolla y ajo en verano para lograr el efecto de nutrir el qi pulmonar. Además, los pacientes crónicos con deficiencia evidente, resfriado y poca expectoración pueden tomar suplementos intermitentes de ginseng rojo, ginseng coreano, raíz de astrágalo, morinda officinalis y otros medicamentos para calentar el bazo y el estómago y nutrir los pulmones. Además, los alimentos medicinales pueden nutrir fácilmente el qi pulmonar, por lo que son más populares, como la decocción de carne magra Beiqi Huaishan, que tiene el efecto de nutrir los pulmones, fortalecer el bazo y reponer el qi, y es adecuada para personas con tos y dificultad para respirar. dificultad para respirar, sudoración excesiva y resfriados repetidos.

El fitness puede nutrir los pulmones. El verano no es adecuado para hacer ejercicio extenuante. El ejercicio al aire libre se realiza mejor temprano en la mañana y en la noche, cuando el clima es más fresco. Adecuado para ejercicio bajo o moderado, como natación, que no solo puede disipar el calor y enfriar, sino también ejercitar eficazmente la función pulmonar. Además, también puedes optar por caminar, trotar, Baduanjin, etc. , pero no hacer ejercicio excesivo y hacer ejercicio estando enfermo, para no agravar la pérdida de esencia y ser perjudicial para la salud.