¿Qué frutas y melones tienen funciones para preservar la salud?
La azufaifa tiene los efectos de nutrir el cuerpo, nutrir la sangre, calmar la mente, promover la producción de líquidos y desintoxicar. El consumo prolongado puede prolongar la vida y es la fruta más utilizada para prolongar la vida.
Los dátiles rojos contienen proteínas, aminoácidos, azúcares, ácidos orgánicos, vitamina A, vitamina B2, vitamina C, vitamina P, calcio, fósforo, potasio, hierro, magnesio, aluminio y otros oligoelementos y una gran cantidad de ácido fosfórico cíclico adenosina.
El contenido de azúcar de los dátiles frescos es de aproximadamente 20% ~ 36%, y el de los dátiles secos llega a 55% ~ 80%, que es más alto que el de la remolacha azucarera y la caña de azúcar. 100 g de dátiles frescos contienen 1,2 g de proteína y las azufaifas contienen 4,5 g de proteína. 100 gramos de dátiles frescos contienen de 380 a 600 mg de vitaminas, por lo que se les conoce como "pastillas de vitamina C viva"; el contenido de vitamina P es diez veces mayor que el de los limones. La vitamina P puede mejorar los capilares del cuerpo y también es de gran beneficio para pacientes con presión arterial alta y enfermedades cardiovasculares.
Los efectos farmacológicos de la azufaifa son los siguientes:
(1) Efecto fuerte
La azufaifa puede excitar y fortalecer los músculos. El consumo regular de azufaifas puede mejorar significativamente el peso corporal y la condición física.
(2) Protección del hígado
Comer dátiles puede aumentar significativamente los niveles de albúmina sérica y proteínas, y proteger el hígado.
(3) Efectos sedantes y antihipertensivos
Los flavonoides de los dátiles rojos tienen efectos sedantes, hipnóticos y antihipertensivos.
(4) Efecto anticancerígeno
Los dátiles rojos pueden inhibir la proliferación de células cancerosas.
(5) Efecto antibacteriano
Los dátiles rojos tienen efectos inhibidores sobre diversas bacterias.
2. Longan (carne)
Este producto es la carne del ojo de la familia Sapindaceae, también conocida como longan y rompecabezas. Longan tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida, y tiene los efectos de beneficiar el corazón y el bazo, reponer el qi y la sangre y calmar la mente. El uso prolongado tiene el efecto de fortalecer el cuerpo y no mostrar signos de envejecimiento.
El contenido nutricional de la carne de longan no es comparable al de las frutas comunes. Cada 100g de pulpa contiene 65g de azúcar, 5g de proteína, 118mg de fósforo, 30mg de calcio, 4,4mg de hierro, y es rica en vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, vitamina A y vitamina P, además de ácido tartárico. , adenina, colina y grasas. Estos son beneficiosos para el crecimiento normal del cuerpo humano, aseguran la función de conducción de los nervios, promueven el metabolismo de las grasas y la salud del hígado.
Los efectos farmacológicos de la carne de longan son los siguientes:
(1) Efecto antibacteriano
La solución acuosa de carne de longan tiene un efecto inhibidor sobre Microsporum spp. y Shigella disenteriae.
(2) Efecto anticancerígeno
Las pruebas in vitro muestran que la tasa de inhibición contra determinadas enfermedades cancerosas alcanza el 90%.
El longan tiene un sabor dulce y un carácter cálido. No es adecuado para personas con flema y fiebre, especialmente mujeres embarazadas.
3. Nuez (núcleo)
La nuez, también conocida como nuez, es la nuez de la planta del melocotón. Tiene los efectos de nutrir el cuerpo, hidratar los músculos y antienvejecimiento.
Los granos de nuez contienen entre un 40% y un 50% de grasas, principalmente ácido linoleico y glicéridos, alrededor de un 15% de proteínas y alrededor de un 10% de carbohidratos. Además, también contiene calcio, fósforo, hierro, zinc, magnesio, caroteno, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C y vitamina C.
Los efectos farmacológicos de las nueces son los siguientes:
(1) Efecto hipolipemiante en sangre
Los granos de nuez pueden reducir la absorción de colesterol en los intestinos, promover la descomposición del colesterol en el hígado y excretarlo con la bilis, reduciendo así colesterol y prevenir enfermedades del corazón. Comer 3 nueces al día, unos 30 g, puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas en aproximadamente un 10%.
(2) Efecto antihipertensivo
Los flavonoides contenidos en las nueces pueden reducir la presión arterial.
(3) Aumentar la albúmina
Comer nueces con regularidad puede aumentar el contenido de albúmina sérica y aumentar el peso.
(4) Efecto antienvejecimiento
Los granos de nuez contienen zinc, magnesio y otros elementos que pueden regular el metabolismo y retrasar el proceso de envejecimiento del cuerpo. La vitamina C y la vitamina E son antioxidantes que pueden resistir el daño causado por los "radicales libres" a las células, por lo que también tienen efectos antienvejecimiento.
4. Espino amarillo
El fruto del espino amarillo no solo contiene proteínas, grasas y carbohidratos, sino que también contiene una variedad de vitaminas y sales inorgánicas necesarias para el cuerpo humano. especialmente vitamina C. La más alta, ocupando el primer lugar entre casi todas las frutas y verduras.
El contenido de vitamina C en cada 100 gramos de fruto de espino amarillo puede llegar a 800 a 850 mg, hasta más de 2100 mg, contiene de 15 a 220 mg de vitamina E, el contenido de vitamina A es de 20 a 30 veces; el del aceite de soja. La fruta del espino amarillo contiene aproximadamente un 11% de grasa, la mayor parte de la cual está compuesta de ácidos grasos insaturados, que el cuerpo absorbe y utiliza fácilmente. Puede reducir el colesterol y los triglicéridos en la sangre y puede prevenir y tratar eficazmente la presión arterial alta y las enfermedades coronarias. cardiopatía.
El fruto del espino amarillo tiene un alto valor comestible y medicinal. Puede promover la circulación sanguínea, reducir la presión arterial y tiene un efecto terapéutico evidente sobre las enfermedades cardiovasculares. También puede aliviar el asma y la tos y se utiliza para tratar enfermedades respiratorias como la bronquitis crónica y la tos. También puede digerir los alimentos y fortalecer el estómago, y tiene ciertos efectos sobre las enfermedades del sistema digestivo. Puede usarse para tratar las úlceras gástricas y duodenales, el dolor de estómago y la indigestión. También puede prevenir y tratar el cáncer. La fruta y los materiales medicinales contienen una variedad de componentes químicos que pueden retrasar y prevenir el cáncer. La bebida de espino amarillo elaborada con frutos de espino amarillo no solo es única, fragante y deliciosa, apta para todas las edades, sino que también tiene las funciones de digerir y fortalecer el estómago, limpiar los pulmones y aliviar la tos, calmar los nervios y reducir la presión arterial. relajando los músculos y activando la circulación sanguínea, fortaleciendo el cuerpo y prolongando la vida. El aceite de espino amarillo tiene efectos antirradiación y antifatiga, puede mejorar la vitalidad del cuerpo y es particularmente eficaz en el tratamiento de quemaduras y úlceras duodenales.
5. Piñones
Los piñones tienen un alto valor nutricional y medicinal. Cada 100 gramos de parte comestible contienen 65438±06,7 gramos de proteína, 63,5 gramos de grasa, 9,8 gramos de carbohidratos, 78 mg de calcio, 230 mg de fósforo y 6,7 mg de hierro. Los componentes grasos de los piñones son principalmente ácidos grasos insaturados, como el ácido linoleico y el ácido linolénico, que pueden suavizar los vasos sanguíneos y prevenir la aterosclerosis. Por ello, las personas mayores suelen consumir piñones para prevenir enfermedades cardiovasculares provocadas por el colesterol. Además, los piñones son ricos en fósforo, que también es bueno para el cerebro y los nervios humanos.
Los piñones se utilizan como medicamento y tienen los efectos de aliviar el dolor, favorecer el crecimiento muscular, humedecer los pulmones, regular los cinco órganos internos, aliviar la irritabilidad y la tos, y ser nutritivo y afrodisíaco. Tiene un cierto efecto terapéutico auxiliar en la bronquitis crónica, el asma bronquial, el estreñimiento, la artritis reumatoide, la neurastenia y los mareos en los ancianos. Tomar 15 g de piñones, una vez por la mañana y otra por la noche, para tratar el estreñimiento senil. Utilice de 10 a 15 g de piñones, 6 g de Angelica sinensis, ramitas de canela y Qiang Huo, agregue vino de arroz y agua y cocine juntos una dosis al día, dividida en dos veces, para tratar el reumatismo.