¿Cuál es el orden del régimen de fórmula de seis caracteres?

La "fórmula de seis caracteres" se refiere a los sonidos de seis caracteres de "shh, oh, aliento, seda, soplo, hey" que las personas usan cuando exhalan en función de su experiencia de preservación de la salud. A través de esta coordinación de la respiración y el sonido, es un método de ejercicio para lograr el propósito de equilibrar el yin y el yang en el cuerpo. Este es un nivel más profundo de práctica. Pertenece al principal método sólido de "fuerza interna" y, si se domina bien, puede eliminar las lesiones internas.

La táctica "Six-Character Jue" proviene de las antiguas "Five Plays". Más tarde, fue compilado y refinado por Tao Hongjing de la dinastía Liang, y el impulso de sus "Cinco movimientos de ópera" se combinó y combinó de manera flexible. De esta forma, a partir de la simplificación y depuración, es más adecuado para el uso público. Dijo en "Registro de preservación de la salud":

"El lugar donde el aire se absorbe por la nariz y se exhala por la boca se llama respiración larga. Una inhalación y seis exhalaciones. La inhalación es inhalación. Hay seis tipos de exhalación, respectivamente: soplar, respirar, hey, oh, silencio, seda "

En cuanto a la pronunciación de seis caracteres, los antiguos decían: el aire primaveral siempre es bueno para el hígado. Suele ser verano y muy llano. El otoño suele ser caluroso y la comida china es deliciosa. Sigue llamando en invierno y duerme tranquilo. Es natural proteger la estufa del palacio en Changxia, y la palabra "hu" es la cabeza. Me gusta el triple fuego, largo y delicado en el campo.

Datos ampliados:

La prescripción de seis caracteres, o el régimen de salud de prescripción de seis caracteres, es un régimen de salud transmitido desde la antigua China, que también es el método de respiración. Su característica más importante es que a medida que las personas envejecen, fortalece las funciones de los tejidos internos del cuerpo humano, induce y moviliza completamente la capacidad potencial de los órganos para resistir la invasión de enfermedades y previene el envejecimiento prematuro.

En la "Biografía de Wang Bao" de la dinastía Han Occidental, también hay un registro de "callar como si fuera demasiado flojo". Durante las dinastías del Norte y del Sur, Tao Hongjing inventó el método de la respiración larga. Dijo en el libro "Nutrir la naturaleza y prolongar la vida": "Al mover el Qi, inhale por la nariz y exhale por la boca, en nombre del Qi largo.

Inhale una vez y exhale seis veces. . Inhalar se llama inhalar, exhalar se llama soplar, respirar, reír, silbar, silbar, son todos métodos de respirar durante mucho tiempo. Cuando hace frío, puedes soplar, y cuando hace calor, puedes soplar. viento, gritó para eliminar el calor, subió a la cadera para eliminar las molestias, eh para eliminar el qi, silencio para disipar el estancamiento, eh para aliviar los extremos "

El exorcista de la Secta Tiantai de la Dinastía Sui también lo propuso en. su libro "Método de meditación meditativa". Dijo: Pero Guan cree que las personas que usan los seis qi para tratar enfermedades también pueden usar Guan para tratar enfermedades. ¿Cuáles son los seis tipos de qi, uno que sopla, dos que exhala, tres que ríe, cuatro que exhala, cinco que silban y seis que silban? Estos seis tipos de respiración están todos en tus labios. Es conveniente pensar en ellos. Puedes sentarte en el borde y usarlos ligeramente.

Oda al Sol: El corazón pertenece a los riñones, el bazo sopla, los pulmones late y el hígado está caliente, pero las palabras pueden curarlo. Se transmitió a Sun Simiao, un médico famoso de la dinastía Tang. Escribió una canción para preservar la salud en el orden de los Cinco Elementos y las Cuatro Estaciones, que sentó las bases del Jue de Seis Caracteres para tratar enfermedades.

Características del estilo

La fórmula de seis caracteres es un método de respiración. Afecta el movimiento del qi y la sangre en diferentes órganos y meridianos a través de los diferentes patrones de pronunciación de los seis caracteres "Hui", "Ha", "Hu", "Chui" y "Xi".

Al prepararte, abre los pies y el ancho de los hombros, endereza la cabeza y el cuello, endereza el pecho y la espalda, relaja la cintura y las caderas, dobla ligeramente las rodillas, relaja el cuerpo y respira con naturalidad.

Método de respiración: Respirar a lo largo del abdomen, respirar primero y luego inhalar, recitar palabras al llamar, levantar el ano y contraer los riñones al mismo tiempo, y mover el centro de gravedad hacia los talones.

Después de leer cada palabra seis veces, ajusta tu respiración, descansa y vuelve a tu estado natural.

Referencia: Enciclopedia Baidu-Six Character Jue