¿Qué necesito para prepararme para la plata al contado?

No hay prisa por perder peso. Deberíamos desarrollar hábitos de vida saludables.

Persistencia:

¡Dieta más ejercicio equivale a éxito!

1. No comas snacks. Abandona el hábito de la avaricia

2. Asegúrate de dormir ocho horas cada día.

3. Cena menos y esfuérzate por estar saciado al 50%.

4. Haga ejercicio adecuadamente e insista en correr por la mañana y caminar por la noche. ¡Duerme 4 horas después de cenar!

En cuanto al ejercicio:

1 Elige correr para estar en forma.

2 ¡Elige el yoga para mejorar tu temperamento!

Se recomienda nadar para quemar grasa más rápido.

En cuanto a los fármacos para adelgazar, no deben tener efectos secundarios y el efecto es aceptable.