Los músculos de todo mi cuerpo están pulsando. ¿Qué pasó?
Esto puede deberse a los siguientes motivos:
Después del ejercicio, las células nerviosas continúan enviando impulsos nerviosos a los músculos, haciendo que los músculos latan. La autorregulación de los nervios musculares produce contracción y latidos musculares.
La fatiga también puede provocar espasmos musculares leves, que se aliviarán cuando la fatiga disminuya.
Me temo que esta es la razón por la que "últimamente siempre te sientes cansado". Vive una vida normal y estarás bien.
Cómo prevenir:
1. Fortalecer el ejercicio, mejorar la adaptabilidad y estar completamente preparado antes de hacer ejercicio, especialmente en ambientes fríos. Masajee adecuadamente los músculos propensos a espasmos.
2. Manténgase abrigado en invierno. No puedes permanecer inactivo en el agua durante mucho tiempo en invierno. Si la temperatura del agua es baja en verano, el tiempo de baño no debería ser demasiado largo.
3. Si sudas mucho en verano, bebe un poco de sal y agua hervida para reponer los electrolitos perdidos.
4. Cuando se está cansado no es aconsejable realizar ejercicio extenuante durante mucho tiempo.
Si la situación es grave, se recomienda acudir al médico y prestar atención a proteger su organismo.