¿Qué tipo de vino puedo beber para dormir?

Es fácil quedarse dormido después de beber alcohol. Beber una copa de vino antes de acostarse puede relajar el cuerpo y la mente y regular el estado de ánimo. La melatonina, un componente del vino, también ayuda a conciliar el sueño. Lo mejor es beberlo aproximadamente media hora antes de acostarse, lo que puede ayudar al cuerpo a metabolizar el alcohol fácilmente.

Los estudios han confirmado que el vino puede mejorar el insomnio. Beber unos 50 ml de vino tinto entre una y media hora antes de acostarse todas las noches puede ayudarle a conciliar el sueño de forma eficaz. Porque el vino tinto contiene melatonina, que ayuda a dormir. La melatonina es una sustancia secretada por la glándula pineal en el cerebro y está estrechamente relacionada con el sueño. La secreción de melatonina es fuerte por la noche, lo que indica que estás a punto de quedarte dormido. La secreción de melatonina es más baja por la mañana, lo que indica que es hora de levantarse. Esta sustancia puede regular completamente los ciclos del sueño y, a menudo, se utiliza para tratar los síntomas del insomnio.

Beber vino tinto antes de acostarse puede ayudar a relajar cuerpo y mente y regular el estado de ánimo. Sólo cuando su estado de ánimo y su respiración sean estables durante la noche podrá conciliar el sueño fácil y rápidamente y garantizar la calidad del sueño. Sin embargo, cabe señalar que se debe beber vino tinto con moderación antes de acostarse y no beber demasiado, de lo contrario tendrá efectos adversos en el organismo. Debido a que el vino contiene antioxidantes y alcohol, su contenido de melatonina puede ser mayor, lo que es más útil para dormir y prevenir el insomnio.