¿Cuál es el contenido específico de la "fórmula de siete caracteres" para el cuidado de la salud?
"Nuevo" es un concepto nuevo.
La salud no significa la ausencia de desastres físicos o enfermedades, sino que también incluye una fuerte fuerza física, mucha energía, actividades psicológicas normales, una fuerte resistencia a las enfermedades y una alta adaptabilidad a los cambios en el entorno social. , cambiando la comprensión que la gente tiene sobre la salud del "empirismo" del pasado al "cientificismo" de hoy.
"Real" significa buscar la verdad a partir de los hechos.
Con la mejora del nivel de vida, debemos actuar dentro de nuestras capacidades y no perseguir ciegamente el "alto consumo" para evitar efectos adversos en la salud física y mental. El énfasis unilateral en el papel del tónico, ignorando las necesidades objetivas de las funciones fisiológicas y el equilibrio logrado, también afecta la salud.
"乐" significa de mente abierta y optimista.
El optimismo es muy importante para la salud humana. Aprenda a autorregular las emociones y sea bueno creando la diversión que necesita en diversas situaciones complejas. No se impaciente ni se enoje cuando suceda algo. Incluso si está enfermo, haga todo lo posible para eliminar toda tensión mental y nerviosa y relajar sus actividades emocionales.
"Tabú" es tabú.
Debemos vivir una vida científica y evitar fumar, los eclipses parciales, comer en exceso, leer periódicos mientras comemos, preocuparnos por nosotros mismos, bañarnos inmediatamente después de las comidas y consumir demasiada sal y vitaminas todos los días.
“Seguro” se refiere a la atención médica.
La atención médica se centra en la prevención, y debes buscar atención médica temprana si estás enfermo. Coma regularmente. Equilibra trabajo y descanso, y no olvides hacer ejercicio.
"Plano" significa equilibrio.
El equilibrio es la garantía básica para el normal funcionamiento de diversas funciones fisiológicas del cuerpo humano. Preste atención a ajustar los factores de desequilibrio psicológico y fisiológico en cualquier momento para mantener el equilibrio psicológico y fisiológico.
“Estar vivo” es estar activo.
"La vida está en el movimiento." La participación regular en actividades y ejercicio físico es el factor número uno para mantenerse saludable y prolongar su vida. Elige la actividad que más te convenga en función de tus características físicas e intereses.