La teoría de la preservación de la salud: los cinco granos son tónicos, las cinco frutas son tónicos, los cinco animales son beneficiosos y las cinco verduras son tónicos. ¿Qué significan cinco frutas, cinco animales y cinco vegetales?

Las cinco frutas de ayuda se refieren a frutas y frutos secos que son útiles para la salud y el fitness, como los dátiles, las ciruelas, los albaricoques, las castañas y los melocotones. Las frutas son ricas en vitaminas, fibra, azúcares, ácidos orgánicos y otras sustancias. Se pueden consumir crudas y evitar que se dañen sus nutrientes al cocinarlas. Algunas frutas pueden ayudar a la digestión si se consumen después de las comidas. Por tanto, la fruta negra es un alimento complementario indispensable en una dieta equilibrada.

Los cinco animales incluyen ganado vacuno, perros, ovejas, cerdos, gallinas y otras carnes de ganado. La dieta de los cinco vegetales se refiere a vegetales como el girasol, el puerro y la cebolla verde. Varias verduras contienen una variedad de oligoelementos, vitaminas, fibra y otros nutrientes, que pueden aumentar el apetito, satisfacer el hambre, ayudar a la digestión, complementar la nutrición, prevenir el estreñimiento, reducir los lípidos y el azúcar en sangre y prevenir el cáncer intestinal, por lo que son muy beneficiosos. a la salud humana.

Datos ampliados:

Notas:

1. Las frutas podridas no se pueden comer: si se almacenan durante mucho tiempo, se deteriorarán fácilmente y se pudrirán parcialmente. , a veces pensamos que podemos comerlo si lo aplastamos ligeramente con un cuchillo. De hecho, después de que la fruta se pudre, ya no se puede comer toda la fruta, porque después de que la fruta se enmohece, las bacterias penetrarán lentamente y se extenderán a todos los rincones de la fruta, y las frutas podridas también contienen nitritos tóxicos, por lo que estas sustancias nocivas pueden dañar salud física y mental.

2. No comer fruta inmediatamente después de una comida: Comer fruta después de una comida afectará a la digestión y provocará flatulencias, estreñimiento, etc. , así que no coma fruta dentro de la hora siguiente a una comida.

3. Muchas frutas han sido fumigadas con grandes cantidades de pesticidas, catalizadores, etc. Durante la etapa de crecimiento, una gran cantidad de residuos químicos tóxicos se adherirán a la superficie del fruto, la cual debe ser limpiada estrictamente. Remojar con sal y enjuagar con agua tanto como sea posible. No lavar con detergente.

4. No comas fruta en ayunas: Algunas personas sienten un poco de hambre y comen fruta para saciar su hambre, de hecho, algunas frutas no se pueden comer en ayunas. aumentar el ácido gástrico e irritar la mucosa gástrica, los plátanos pueden causar envenenamiento de la sangre. El contenido de magnesio aumenta considerablemente, lo que afecta la salud cardiovascular, por lo que no coma frutas antes o después de las comidas. Es mejor comerlas una hora después de las comidas.

Enciclopedia Baidu-Guwu

Enciclopedia Baidu-Cinco tipos de frutas

Enciclopedia Baidu-Cinco tipos de animales

Enciclopedia Baidu-Cinco tipos de animales platos