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Día Nacional del Cuidado de los Ojos Conocimiento sobre el cuidado de los ojos

A continuación se ofrecen algunos consejos sobre cómo proteger sus ojos en el Día Nacional del Cuidado de los Ojos que he recopilado cuidadosamente para usted. ¡Espero que te guste! Para obtener más información sobre la protección ocular en el Día Nacional del Cuidado de los Ojos, ¡preste atención a la columna de días festivos!

1. Al leer y escribir la postura debe ser correcta. Intenta ajustar la altura de mesas y sillas según su altura. Preste atención al requisito de un golpe por pie y una pulgada. Haz tu tarea en un área bien iluminada. No mires fuentes impresas que sean demasiado pequeñas o borrosas. No lea ni se recueste en un carruaje que se balancea.

2. Debes tomar un descanso de 5-10 minutos cada 40 minutos de escritura y lectura continua. Todos los días después de la escuela, el tiempo visual en casa (como leer, escribir, tocar el piano, etc.) no debe exceder las dos horas para evitar una fatiga ocular excesiva.

3. Cuando vea televisión, mantenga los ojos a una distancia de aproximadamente 6 a 8 veces el tamaño de la pantalla del televisor, tómese un descanso de 5 a 10 minutos cada 30 minutos y mire la televisión continuamente por no más. de 1 hora. Mientras mira televisión, las luces de la habitación deben estar aún encendidas.

En cuarto lugar, llevar una dieta equilibrada, no ser exigente con la comida y consumir regularmente alimentos ricos en vitamina A, como zanahorias, tomates, espinacas o verduras de color verde oscuro y amarillo oscuro, yemas de huevo, hígado, etc. . , tiene un efecto de cuidado de la salud en los ojos.

En quinto lugar, haga ejercicios oculares con cuidado y utilice los puntos de acupuntura correctos; practique más deportes al aire libre, esté más en contacto con la naturaleza y observe el paisaje verde a lo lejos.

Los ojos son las ventanas del alma. Protegerlos es responsabilidad de todos. Amemos nuestros ojos tanto como amamos la vida, empezando por los detalles. Todo el mundo tiene un par de ojos brillantes.

Al igual que los ojos, una mujer en el Día Nacional del Amor a los Ojos sabe saber la edad de una persona, basta con mirar las arrugas en las comisuras de sus ojos, porque los ojos siempre son los primeros en envejecer. Para las mujeres que aman la belleza, el cuidado de los ojos es una prioridad absoluta. A continuación, presentaremos algunos métodos de protección ocular para amigas a las que les gustan sus ojos.

1. Deshazte del hábito de entrecerrar los ojos, fruncir el ceño, quedarte despierto hasta tarde y no tener demasiadas expresiones faciales.

En segundo lugar, preste atención a beber más agua hervida y comer alimentos más gelatinosos, como patas de pollo y patas de cerdo, para que la piel esté más húmeda.

La tercera es aplicar productos para el cuidado de los ojos, también puedes aplicar aceite de oliva, zumo de zanahoria o aceite de vitamina E.

El cuarto es masajear tus ojos regularmente. Asegúrese de prestar atención al cuidado de los ojos y nunca frote para evitar dañar la piel.

En quinto lugar, si tienes los ojos hinchados, puedes aplicarles hojas de té o ponerles patatas fritas frescas. El efecto es bueno.

Día Nacional del Cuidado de los Ojos y Consejos para la Protección de los Ojos en Invierno En invierno, todo el mundo está un poco cansado y demasiado vago para molestarse con las gafas. Algunas personas incluso usan anteojos por conveniencia. El trabajo no lo es todo en la vida, pero es una parte vital de la vida. Los hombres y mujeres que caminan por la calle en invierno están todos ocupados trabajando y trabajan duro, ¿y también necesitamos usar nuestros órganos en nuestro trabajo? Los ojos también están ocupados en un trabajo ajetreado. Especialmente para los trabajadores de oficina que utilizan ordenadores a diario, la salud ocular es especialmente importante. Hoy en día, muchos trabajadores de oficina usan lentes de contacto por motivos de belleza y belleza. Los usan de manera saludable, prestan atención a la higiene ocular, brindan protección para la salud ocular y disfrutan de una buena vida de manera saludable y feliz.

Los trabajadores de oficina pasan largas horas frente a los ordenadores durante el horario laboral. Con el tiempo, los músculos ciliares de los ojos están en un estado de tensión durante mucho tiempo y los ojos son propensos a la fatiga, lo que puede provocar fácilmente la pérdida de la visión. Por lo tanto, debe desarrollar el buen hábito de mirar de lejos con frecuencia para prevenir la fatiga ocular. También puede dejar caer algunas gotas para los ojos que puedan hidratar los ojos, hidratarlos y prevenir la fatiga ocular.

La radiación informática también es un problema que no se puede subestimar. Se recomienda que los trabajadores de oficina que estén frente a computadoras durante largos períodos de tiempo usen lentes de contacto o anteojos a prueba de radiación, o coloquen una maceta con cactus u otras plantas verdes al lado de la computadora. Por un lado, los cactus pueden absorber parte de la radiación de la computadora y, por otro lado, mirar cosas verdes es muy beneficioso para proteger los ojos.

Se recomienda no utilizar lentes de contacto durante largos periodos de tiempo, incluso si están diseñadas para un uso prolongado. No importa cuán alta sea su permeabilidad al oxígeno, es mejor no usarlo en absoluto. Nuestros ojos necesitan respirar y descansar. En su lugar, use un par de anteojos hermosos y modernos. ¡Hará que sus ojos se vean hermosos y le permitirá respirar mejor!

Al usar lentes de contacto, debes prestar atención al cuidado y mantenimiento de las mismas. Las lentes de contacto son lentes que contactan directamente con la córnea. Nuestros ojos son muy frágiles, por eso debemos prestar atención a la higiene de nuestras gafas. Enjuague las lentes con una nueva solución para el cuidado de lentes de contacto antes de usarlas cada vez. La solución para el cuidado usada no se puede reutilizar cada vez; remoje en la solución para el cuidado durante más de 4 horas después de usarlas antes de usarlas. Limpia la caja de doble cara después de cada uso y esterilízala sumergiéndola en agua hirviendo. Lo mejor es reemplazarlo cada tres meses.

Si las lentes no se utilizan durante un período prolongado, la solución de cuidado debe cambiarse todos los días.

Come más alimentos buenos para la vista, como zanahorias, espinacas, repollo, brócoli, kiwi, naranjas, soja, almendras, huevos, pescado de aguas profundas, etc. También puedes beber más té que sea bueno para la vista. Por ejemplo, el té verde puede proteger contra la radiación y es especialmente adecuado para trabajadores de oficina que pasan mucho tiempo frente al ordenador. El té de goji y crisantemo puede mejorar la vista y nutrir el hígado, y es muy eficaz en el tratamiento de la fatiga ocular.

Además, no importa en qué temporada uses lentillas, no uses ningún colirio. No es adecuado que las mujeres usen lentes de contacto durante la menstruación, el embarazo, los resfriados, el ciclismo de larga distancia y la natación.

Utiliza tus ojos de forma saludable y rechaza el dolor. ¡Que tengas ojos sanos y disfrutes de una vida mejor!

Día Nacional del Cuidado de los Ojos Consejos para el cuidado de los ojos Las lentes de contacto reciben ese nombre porque son finas, transparentes y difíciles de detectar. El uso de lentes de contacto se ha convertido en una moda entre los adolescentes de hoy. Sin embargo, las lentes de contacto no son adecuadas para todas las personas que necesitan gafas. ¿Quién no debería usar lentes de contacto?

1) Estudiantes de primaria y secundaria

Los estudiantes de primaria y secundaria se encuentran en un período de vigoroso crecimiento y desarrollo, el eje visual de sus globos oculares aún no ha sido finalizado y su la conciencia y la capacidad de autocuidado son deficientes. Las lentes de contacto deben limpiarse y desinfectarse todos los días. El procedimiento es engorroso y difícil de seguir. Si los estudiantes de primaria y secundaria usan lentes de contacto demasiado pronto o de forma continua durante mucho tiempo, son propensos a sufrir efectos secundarios como hipoxia corneal y trastornos fisiológicos y metabólicos, si los lentes no se limpian y desinfectan estrictamente, provocarán una infección secundaria; si el laberinto del cristalino no está adaptado a la córnea, también provocará abrasión corneal y el desprendimiento epitelial puede provocar úlceras corneales o perforación en casos graves.

Por ello, los expertos en oftalmología chinos señalaron que los estudiantes de primaria y secundaria deben tener cuidado al usar lentes de contacto, si no es especialmente necesario, lo mejor es usar gafas. Alta miopía o hipermetropía, anisometropía, astigmatismo, etc. Las personas que realmente necesitan usarlos deben acudir a un hospital calificado o a una óptica profesional para ser examinados, medir la potencia de los lentes necesarios, aprender a usarlos y desinfectarlos para evitar problemas futuros.

2) Pacientes resfriados

Los pacientes resfriados suelen portar una gran cantidad de gérmenes en sus manos, que pueden entrar fácilmente en sus ojos al tomar o usar lentes de contacto. Además, los resfriados suelen ir acompañados de una leve inflamación de la retina y el uso de lentes de contacto puede agravar la inflamación. Muchos analgésicos para el resfriado, la tos y el dolor contienen ingredientes que inhiben las lágrimas. Lágrimas

La reducción de la secreción de líquido puede hacer que las lentes de contacto se sequen demasiado y reduzcan su transparencia, afectando la visión.

3) Pacientes alérgicos

Las complicaciones que el uso de lentes de contacto puede causar fácilmente en personas con alergias incluyen inflamación leve, picazón en los ojos, enrojecimiento, conjuntivitis e hinchazón de los ojos. Estas afecciones pueden poner en peligro la visión si no se tratan durante mucho tiempo. Si una persona alérgica debe usar lentes de contacto, lo mejor es utilizarlas sólo durante el día y en intervalos

Dejar de usarlas al menos un día a la semana. Si se produce inflamación, lo mejor es suspender su uso. Si la inflamación no desaparece después de 2 o 3 días, se debe acudir al hospital inmediatamente.

4) Pacientes con glaucoma, dacriocistitis crónica, conjuntivitis, úlcera corneal, hipertiroidismo y otras enfermedades.

Si usas lentes de contacto y tienes los ojos inflamados, no los uses hasta que la inflamación desaparezca.

5) Pacientes con fiebre

Durante la fiebre, la resistencia local de los ojos disminuye y la secreción lagrimal disminuye, lo que hace que Bacillus subtilis se multiplique en grandes cantidades y los productos metabólicos de la bacteria se Se deposita entre la córnea y el cristalino, lo que provoca que se reduzca la permeabilidad al oxígeno de los lentes de contacto, lo que interfiere con el metabolismo normal de la córnea, provocando úlceras corneales bacterianas.

6) Ciclistas de largas distancias

Al andar en bicicleta durante largas distancias, la convección del aire se acelera, lo que reduce la humedad en las lentes de contacto blandas. Las lentes se secan y endurecen gradualmente, y los ojos. se sentirá incómodo. Con el tiempo, los lentes endurecidos pueden dañar la córnea y provocar dolor ocular o infección bacteriana.

7) Personas de mediana edad y ancianos

A partir de los 40 años, el tejido ocular sufrirá una importante degeneración. Disminuye la resistencia local de los ojos, especialmente la capacidad del globo ocular para tolerar la hipoxia. En este momento, si usa lentes delgadas en la superficie del globo ocular, provocará hipoxia en el globo ocular y fácilmente provocará una infección corneal.

Úlceras y otras complicaciones. Las personas de mediana edad, entre 40 y 60 años, pueden usar lentes de contacto durante un corto período de tiempo, pero es mejor no usar lentes de contacto para las personas mayores de 60 años, de lo contrario, pueden provocar complicaciones graves y daños permanentes en la visión.

8) Mujeres que menstrúan

Porque la presión intraocular de las mujeres suele ser más alta de lo habitual durante la menstruación y unos días antes de la menstruación, y es más probable que los globos oculares se congestionen, especialmente las mujeres con dismenorrea. . Si usa lentes de contacto en este momento, tendrá un impacto negativo en sus globos oculares.

9) Mujeres embarazadas

La secreción hormonal de las mujeres embarazadas ha cambiado, lo que también ha cambiado el contenido de agua en el cuerpo. Los párpados se hinchan y las córneas se engrosan, especialmente en el último trimestre del embarazo. Debido a que la córnea tiene un alto contenido de agua y está significativamente espesa, no será compatible con las lentes de contacto que elige habitualmente.

Y provocar molestias oculares. Especialmente las mujeres embarazadas con edema del embarazo no deben usar lentes de contacto. Así que no te dañes los ojos sólo para lucir bien y estar a la moda, es demasiado serio.

Al igual que los consejos de protección ocular del Día Nacional del Cuidado de los Ojos (Cuidado de la Salud) en la vida diaria, si conoce algunos conocimientos sobre la salud ocular, será un beneficio inagotable para sus ojos. A continuación se presentan datos comunes y bastante simples sobre el cuidado diario de los ojos.

1. La distancia entre las personas y el televisor debe ser superior a 5 veces la longitud diagonal de la pantalla o superior a 3 metros.

2. Debe haber iluminación ambiental al mirar televisión.

3. Juega menos videojuegos y evita ser adicto a Internet.

4. Al leer y escribir, la luz debe ser brillante, suave y estable.

5. No escribas palabras demasiado pequeñas o demasiado densas, para no leer demasiado cerca y aumentar la adaptación de los ojos.

6. Mantenga la distancia de escritura entre 30 y 35 cm.

7. No estudiar durante mucho tiempo, de 0,5 a 1 hora es lo adecuado para prevenir la fatiga visual.

8. Realiza ejercicios oculares todos los días para mejorar la circulación sanguínea y la regulación de los ojos.

9. Insistir en el ejercicio físico y realizar más actividades al aire libre.

10. Organiza razonablemente tu tiempo de trabajo y descanso.

11. Asegura una nutrición adecuada e integral, corrige un eclipse parcial y come más frutas y verduras.

12. Si tienes error refractivo, debes usar gafas calificadas y adecuadas.

13. Las personas con alta miopía no deben realizar actividades extenuantes y evitar enojarse para prevenir el desprendimiento de retina.

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