¿Cuál es la razón por la que tienes los pies fríos cuando duermes en invierno? (¿Por qué tienes los pies fríos cuando duermes en invierno?)
Deficiencia de Yang
El Yang es la base de la vida, y calentar el cuerpo es una de sus funciones importantes. Si la energía yang es insuficiente, no se puede transportar a las extremidades y a los extremos distales del tronco, como las manos y los pies, y se producirán escalofríos, manos y pies fríos, etc. Por lo tanto, si te vas a la cama por la noche y tus pies todavía están fríos, incluso si tomas medidas para mantenerte caliente, debes estar alerta para ver si no hay suficiente energía yang.
Mala circulación periférica
Es un fenómeno fisiológico normal tener los pies fríos al dormir por las noches en invierno, porque la bajada de temperatura hará que los vasos sanguíneos se contraigan y la sangre regrese. capacidad de debilitarse, provocando que las manos y los pies, especialmente las yemas de los dedos, tengan una mala circulación sanguínea en los dedos de los pies y una mala circulación de los nervios periféricos. En este caso, usar más ropa, comer más alimentos calientes y estar activo puede promover el reflujo y aliviar el problema.
Insuficiencia cardíaca
Los pies al dormir fríos están estrechamente relacionados con los vasos sanguíneos del corazón, porque el corazón envía la sangre y transporta oxígeno a todas las partes del cuerpo. Una vez quemado el oxígeno, se puede producir energía térmica para calentar las manos y los pies. Una vez que se daña la función del sistema cardiovascular, afectará el transporte de sangre y no podrá suministrar sangre a las partes periféricas del cuerpo, lo que puede provocar manos y pies fríos durante el sueño.
Efecto hormonal
La gran mayoría de personas que tienen los pies fríos al dormir por la noche son mujeres. Esto es causado por cambios hormonales que afectan el sistema nervioso, provocando que los vasos sanguíneos subcutáneos se contraigan y reduzcan el flujo sanguíneo. Generalmente, los síntomas serán más evidentes en las mujeres menopáusicas.
Hipoglucemia o presión arterial baja
Los alimentos son una fuente importante de calor corporal. Si pierde demasiado peso, tiene demasiada hambre o tiene un nivel demasiado bajo de azúcar en la sangre, sus manos y pies se enfriarán. Cuando la presión arterial es baja, la circulación sanguínea será deficiente. Cuando esté cansado y débil, su presión arterial bajará fácilmente y sus manos y pies se enfriarán. Por lo tanto, si tiene los pies y los dientes fríos mientras duerme en invierno, debe considerar si se trata de un nivel bajo de azúcar en sangre o de presión arterial baja.
No me gustan los baños de pies
Está mal volver a casa después de un día ajetreado y solo querer dormir en lugar de baños de pies. En invierno, debido a la estimulación del frío, los vasos sanguíneos de los pies se contraen y se bloquea la circulación sanguínea, lo que fácilmente puede provocar muchas enfermedades. Remojar los pies en agua caliente es un baño de pies, que es uno de los contenidos de la terapia de pies de la medicina tradicional china y también es un método de tratamiento externo de uso común. Remojar los pies en agua caliente no solo puede aliviar la fatiga, sino que también le ayudará a dormir.
Ejercicio insuficiente
Hoy en día, a muchas personas no les gusta hacer ejercicio, probablemente porque odian el dolor de las arritmias y la sensación de sudoración que provocan los desmayos intensos. También puede deberse a que se quedan mucho tiempo en casa y les da pereza salir. En resumen, no les gustan las actividades. Sentarse durante largos períodos de tiempo puede provocar una mala circulación sanguínea en el cuerpo, lo que puede provocar manos y pies fríos en invierno.
No hace suficiente calor
Por supuesto, dormir frío por la noche es causado por condiciones físicas y enfermedades. Incluso en el frío invierno, muchas personas todavía cubren sus camas con edredones finos y usan pijamas de verano, lo que naturalmente les hace sentir frío. Por lo tanto, las personas con ropa de cama fina deberían reflexionar primero si las medidas de calefacción no se han aplicado bien.