¿Cuál es el motivo del entumecimiento y frío de los pies a las piernas?
En medicina, el frío frecuente y prolongado de manos y pies puede denominarse "escalofrío".
Si los escalofríos no son severos (generalmente no severos, ni un frío punzante insoportable), se pueden prevenir y autorregular.
Primero, fortalecer el ejercicio físico
Especialmente aquellos que permanecen mucho tiempo sentados o de pie, deben prestar atención al ejercicio intermitente, realizar más actividades de manos, pies y cintura para mejorar la circulación sanguínea. .
En segundo lugar, presta atención a tu dieta
Come más alimentos calientes para mejorar la tolerancia al frío de tu cuerpo. Los alimentos calientes comunes incluyen: vaca, oveja, perro, pollo, ajo, pimiento, jengibre, cebolla verde, montaña, longan, etc.
En tercer lugar, tres recetas
Cordero salteado con jengibre rallado
Añade un poco de aceite a la olla y pon a fuego alto. Cuando el aceite esté humeando, agregue los granos de pimienta y el anís estrellado, saltee hasta que esté fragante, agregue el jengibre rallado, saltee, agregue las rodajas de cordero, agregue sal, glutamato monosódico, vierta el aceite de sésamo y retire.
2. Sopa de dátiles rojos, goji y cordero
Cortar el cordero en ocho trozos grandes, remojar en agua hirviendo y reservar. Lave la azufaifa y la baya de goji y reserve.
Añadir agua a la olla, añadir el cordero, la cebolla, el jengibre y el anís y cocinar juntos. Cuando esté medio cocido, agregue la azufaifa, la baya de goji y la sal y cocine nuevamente. Si no te gusta el sabor del cordero, puedes agregar una o dos rodajas de piel de naranja y azufaifa para reducir el olor.
3. Pimiento de tres especias
Pimiento rojo (seleccione la variedad de pimiento según el picante del alimento), secarlo al fuego hasta que esté casi quemado, sofreír; hasta que estén crujientes (las semillas de sésamo también están bien); asar las cebolletas al fuego hasta que la capa exterior esté carbonizada, luego pelar la capa exterior.
Triture los tres ingredientes anteriores en un mortero, luego mezcle, agregue sal y glutamato monosódico.
Para aquellos a los que les gusta la comida picante y los cereales integrales, este plato es el más delicioso: se añade pimienta de tres especias a los panqueques y panqueques, que es el más agradable. Al comer "Jinta" (Wotou), ¡también es un placer poner pimienta de tres especias en el agujero del Wotou!
Los platos anteriores definitivamente serán útiles para los amigos que tienen miedo al frío, así que también puedes probarlos.
Te deseo salud y felicidad