La preservación de la salud es una cultura tradicional de China que se remonta a miles de años. ¿Cómo mantener la salud en la vida diaria?

Para muchas personas, la longevidad es algo misterioso y común. Al menos hay algunas personas a nuestro alrededor que viven vidas largas. Desde la antigüedad, en el orgullo de nuestras largas vidas, si hay un "hogar de la vida", se puede decir que es un lugar bendito para ocho aldeas en diez millas. La medicina tradicional china tiene una larga historia. Hay muchas maneras de mantener la salud en el "Huangdi Neijing". Médicos de todas las edades han estado explorando el verdadero significado de la preservación de la salud de la medicina tradicional china y han resumido muchos métodos eficaces para preservar la salud.

La medicina tradicional china dice: "Si quieres estar en buena forma, no debes enfermarte". Por lo tanto, en el tratamiento médico y la práctica de la vida, los antiguos exploraron y desarrollaron el masaje, el qigong, el Tai Chi, el Baguazhang, la Ópera Wu Qin y otras formas de ejercicio para fortalecer el cuerpo y prolongar la vida. Por supuesto, si las personas trabajan demasiado, es fácil causar "lesiones", que comúnmente se conocen como "cinco viejas lesiones", es decir, lesiones sanguíneas a largo plazo, lesiones a largo plazo al estar acostado, lesiones a largo plazo al sentarse, lesiones a largo plazo. lesiones de pie y lesiones a largo plazo.

Una dieta razonable puede nutrir la rectitud, corregir el desequilibrio del yin y el yang en los órganos, prevenir enfermedades y prolongar la vida. Según la teoría de la medicina tradicional china sobre la preservación de la salud, la dieta debe basarse en el principio de "cinco cereales como alimento, cinco frutas como ayuda, cinco tesoros como beneficio y cinco verduras como tónico". los cinco sabores, de lo contrario conducirá a la desnutrición, la desviación física y la disfunción de los cinco órganos internos. Según la teoría de la medicina tradicional china, si quieres mantener la salud y la longevidad, primero debes comenzar con el autocultivo. Por ejemplo, debemos deshacernos de diversos conceptos erróneos, decir más cosas buenas, hacer más buenas obras, mantener nuestra mente abierta y emocionalmente estables para mantener la salud física y mental.

Limpiar el corazón y nutrir el Qi juega un papel importante en el cuidado de la salud de la medicina tradicional china. Los antiguos creían que Dios es el dueño de las actividades de la vida. Mantener el aire en calma y espiritualmente equilibrado puede mantener una vitalidad inocente, equilibrar los cinco órganos internos, ayudar a prevenir enfermedades, mejorar la salud y prolongar la vida. Por el contrario, causará daño emocional, como la ira dañando el hígado, la felicidad dañando el bazo, la tristeza dañando los pulmones, el miedo dañando los riñones e induciendo diversas enfermedades físicas y mentales.

La vitalidad del cuerpo humano tiene las funciones de metabolizar, favorecer la circulación sanguínea, calmar la sangre, humedecer los tejidos corporales, resistir enfermedades y patógenos y potenciar las funciones de los órganos internos. Varios factores como la desnutrición, el trabajo y el descanso inadecuados, el desequilibrio emocional, la invasión de espíritus malignos, etc. pueden provocar deficiencia de qi, depresión, estancamiento y reacciones, que a su vez pueden provocar cambios patológicos en el cuerpo. La medicina tradicional china aboga por regular el qi, evitar las cuatro estaciones, detener el sobreesfuerzo, prevenir la relajación excesiva, regular la dieta, regular los cinco sabores, regular las siete emociones, salvar el lenguaje, aprender a respirar, etc. para regular la vitalidad, eliminar enfermedades y prolongar vida.