¿Qué tipo de té es bueno para la meditación?
Té verde: Tiene el efecto de calmar la mente y calmar los nervios. Los polifenoles del té y el calcio contenidos en el té verde pueden inhibir la excitación nerviosa excesiva y tener un efecto sedante.
Té de crisantemo: El té de crisantemo tiene un rico aroma y sabor dulce, que ayuda a aliviar la tensión, aliviar el estrés y conseguir un efecto meditativo.
Té de lavanda: El té de lavanda es fresco y suave, lo que ayuda a aliviar la ansiedad, calmar la mente y favorecer el sueño.
Gynostemma pentaphyllum: Gynostemma pentaphyllum tiene el efecto de disminuir la presión arterial y los lípidos en sangre, además de sedar y calmar los nervios. Tiene cierto efecto regulador de la irritabilidad, el insomnio y la ensoñación.
Salvia miltiorrhiza y té de rosa de goji: la salvia miltiorrhiza puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, reducir la hinchazón y aliviar el dolor, la baya de goji puede mejorar la vista, nutrir el hígado e hidratar los pulmones, y las rosas pueden promover el qi. Activa la circulación sanguínea, regula la menstruación y alivia el dolor. La combinación de los tres puede calmar la mente y calmar la mente.
Lirio: Lirio tiene una ligera fragancia y sabor ligeramente amargo, que ayuda a aliviar la ansiedad, calmar la mente y calmar la mente, y tiene cierto efecto regulador sobre la irritabilidad, el insomnio y la ensoñación.
Té de corazón de semillas de loto: El té de corazón de semillas de loto es fragante y dulce. Ayuda a limpiar el corazón y reducir el fuego, disminuir la presión arterial, aliviar el aburrimiento, refrescar y desintoxicar, y lograr el efecto de calmar la mente.
Además, existen tés no medicinales, hojas de bambú, Pu'er, etc. Beber té en sí es una forma de nutrir la mente. Se recomienda elegir el té que más te convenga según tu constitución física y gusto.