¿Qué tipo de ejercicio puedes hacer para adelgazar tus manos?

Apriete los dedos de ambas manos con fuerza y ​​luego retírelos repentinamente para darle a los músculos de los dedos la estimulación necesaria. Haga esto más de 10 veces. Mujer

Estimula el punto central de la palma. Es decir, utilice un pulgar para trazar una línea desde la raíz del dedo medio de la otra mano hasta el centro del pliegue de la muñeca y estimule el punto central varias veces.

Utilice el pulgar y el índice para separar los dedos de la otra mano lo más que pueda mientras masajea los dedos comenzando desde los nudillos y luego de regreso a los nudillos, masajeando cada dedo tres veces.

Lo mejor es aprovechar el tiempo que vemos viendo la televisión para realizar este sencillo movimiento de los dedos. Primero, masajee desde las yemas de los dedos hasta la base de los mismos. Los movimientos deben ser firmes y suaves, como ponerse un guante. Al masajear, puedes aplicar primero Hanana para aumentar la suavidad.

En segundo lugar, haz pequeños ejercicios con los dedos finos

Ejercicios para hacer puños

Aprieta el puño con fuerza y ​​luego estira los cinco dedos lo más separados posible. repetir 30 veces.

Levanta las manos

Esta sencilla acción puede hacer que tus manos se pongan blancas y tiernas y reducir la apariencia de las venas azules. Simplemente mantenga los cinco dedos y las manos extendidos sobre la cabeza durante unos minutos seguidos.

Relaja tus manos.

Esta también es una excelente manera de evitar tensiones y que tus manos se sientan rígidas. Comience colocando las manos a la altura de los codos, luego relaje las muñecas y deje que las manos cuelguen sin fuerzas. Repita este movimiento para relajar las manos.

Movimientos de pellizco y tirón de los dedos

Utilice el pulgar y el índice para sacar cada dedo de la otra mano de la punta, manténgase cerca de la base de la uña y presione firmemente durante 1-2 segundos. Repita 5-6 veces con cada dedo. Sería mejor si pudieras remojarlo en agua caliente un rato antes de cocinarlo.

Imitar tocar el piano

Este ejercicio consiste en colocar las manos planas sobre la mesa, presionar ligeramente hacia abajo y luego levantar un dedo a la vez lo más alto posible. También se puede decir que el deporte consiste en fingir que practicas tocar el piano. Su función es estirar las palmas y los dedos, haciendo que las manos sean ligeras y ágiles.

Consejos:

1. Las personas con dedos delgados deben comer menos sal y más verduras y frutas crudas para favorecer la circulación sanguínea.

Hacer gimnasia con los dedos mientras tengas tiempo definitivamente hará que tus dedos sean más delgados y largos.

3. El mantenimiento diario también es muy importante. En general, debe protegerse las manos con crema para manos, cuidarlas con regularidad, usar guantes cuando trabaje y cortarse las uñas con tanta frecuencia como sea necesario.

4. Al mismo tiempo, come más alimentos ricos en calorías para conseguir que tus manos queden redondas, brillantes y carnosas.