Baja en grasas, saciante y nutritiva, ¿qué tipo de sopa es especialmente adecuada para la cena?

Un poco de sopa de melón de invierno, sopa de rábano, sopa de pepino y sopa de melón amargo son buenas para perder peso. La sopa de melón de invierno contiene una gran cantidad de colágeno vegetal y tiene un valor calórico muy bajo. La sopa de zanahoria contiene mucha vitamina D y fibra; la sopa de pepino tiene suficiente agua y vitaminas; la sopa de melón amargo contiene más glucósidos de berenjena. Puede promover la peristalsis intestinal, acelerar la secreción de enzimas digestivas y mejorar el estreñimiento. ¡Come un buen desayuno, un almuerzo completo y una cena ligera! La cena debe ser pequeña y precisa, y la nutrición general debe ser razonable: comer menos alimentos básicos y nada de sopa. Coma menos carne y algunas verduras.

Frijoles de grano grueso como frijoles negros, guisantes, judías ciruela, mijo, maíz, semillas de sésamo negro, etc. Cocine, luego agregue el polvo de hornear y la masa para que fermente, luego amase la masa hasta darle forma de panqueque pequeño y fría a fuego lento. Sirva con té ligero o jugo. Los cereales integrales son nutritivos y resistentes al hambre. Usarlo en lugar de las comidas tiene el efecto de hacer dieta y perder peso hasta cierto punto. Cortar las pechugas de pollo en rodajas, marinarlas con salsa de soja, sal, pimienta y salsa curry, mojarlas en almidón seco y freírlas con un poco de aceite hasta que estén doradas. Sirva con repollo blanqueado.

Dieta y cena nutritiva. Brotes de batata, pepino y fresa/otras frutas frescas. Repollo estofado, tomates cherry, maíz y lechuga. Pechuga de pollo/lubina al vapor, frutas y verduras, tomates cherry y albaricoques/otras frutas frescas. La "sopa de tres champiñones frescos" es rica en nutrientes. Los camarones frescos, el tofu y los huevos del interior pueden proporcionar proteínas de alta calidad. Los hongos comestibles son ricos en carbohidratos y minerales, que pueden mejorar la inmunidad y reducir los lípidos en sangre. Este tipo de sopa es baja en calorías y produce una fuerte sensación de saciedad. Muy sabroso y no demasiado carnoso. Especialmente indicado para cenas adelgazantes. Cortar en trozos pequeños, remojar en agua con 1/2 cucharadita de sal durante 15 minutos, luego remojar en agua salada de la que se ha remojado el tofu y reservar.

Lavar las verduras, dividirlas en hojas, remojarlas en agua con sal remojada en tofu durante 15 minutos, enjuagar y escurrir. Vierta agua en una olla caliente, hierva a fuego alto, agregue las colchas militares, continúe cocinando por 15 minutos, agregue las verduras, agregue sal y cocine por otros 3 minutos. El tofu es rico en nutrientes y contiene hierro, calcio, fósforo, magnesio y otros oligoelementos necesarios para el cuerpo humano, además de glucógeno, aceite comestible y proteínas ricas de alta calidad. Es apto para cenar.