¿Cómo se llama un equipo de ejercicios como andar en bicicleta?
El ciclismo de spinning fue iniciado por el entrenador personal y atleta extremo estadounidense JOHNNYG en la década de 1980. Esta es una clase de entrenamiento de ciclismo indoor única y enérgica que combina música y imágenes.
La bicicleta de spinning es una especie de ejercicio aeróbico que permite ejercitar todo el cuerpo. 15 es adecuado para una persona de 50 años. Sin embargo, debido a las hermosas luces y la música de alto decibelio, las personas que eligen el spinning se concentran entre las edades de 20 y 45 años, en su mayoría jóvenes trabajadores administrativos. Las bicicletas de spinning consumen mucha energía y sudan mucho después de hacer ejercicio. Al mismo tiempo, también fortalece la fuerza de las piernas, embellece la forma de las extremidades inferiores y aumenta la absorción de oxígeno del cuerpo. La práctica ha demostrado que un entrenamiento de spinning eficaz de 40 minutos puede consumir unas 500 calorías.