Una forma sana y rápida de perder peso

Día 1 de la dieta de adelgazamiento de tres días

Bebe té o agua tibia con cada comida.

Desayuno: 1 tostada integral + 1 cucharada de mantequilla de maní + medio pomelo.

Almuerzo: 1 pieza de tostada integral + 1 pieza de atún en lata.

Cena: 2 lonchas de carne (70g) + 1 taza de judías verdes + 1 taza de brotes de bambú + 1 manzana.

Póngase a dieta durante tres días y beba té o agua tibia con cada comida el segundo día.

Desayuno: 1 tostada integral + 1 huevo duro + medio plátano.

Almuerzo: 2 galletas de soda + 1 taza de yogur.

Cena: 2 hot dogs + 1 taza de brócoli + media taza de brotes de bambú + medio plátano

Tercer día de la dieta de adelgazamiento de tres días

Cada comida Beba té o agua tibia.

Desayuno: 1 galleta soda + 1 tostada baja en calorías + 1 manzana.

Almuerzo: 1 tostada integral + 1 huevo duro.

Cena: 1 lata pequeña de atún en salazón + 1 taza de coliflor + media taza de pepino + 1 taza de brotes de bambú + medio plátano.

Siento que la dieta del método de adelgazamiento de tres días es demasiado dura. Pruebe el método de pérdida de peso la próxima semana para adelgazar su trasero.

Hay muchos métodos y los escribí en el libro.