¿Qué preparativos se deben hacer antes del entrenamiento militar?

Conceptos básicos del entrenamiento militar

1. Protector solar

Durante el entrenamiento militar, el clima es caluroso y el sol es venenoso. No es fácil quemarse con el sol después de aplicarlo. protector solar. (Es mejor usar protector solar resistente al agua y de larga duración; limpiarse la cara, las manos y el cuello de manera uniforme).

2. Pastillas para la garganta

Debido a que constantemente se gritan consignas durante el entrenamiento militar. tu boca está seca. Puedes utilizar pastillas para la garganta o crema de sandía para cuidar tu garganta.

3. Antiinflamatorios y medicamentos para el resfriado.

Preparar antiinflamatorios como la eritromicina. La piel empapada de sudor es frágil y propensa a romperse. Hay una gran diferencia de temperatura entre la mañana y la noche. Si está resfriado, debe tomar medicamentos antipiréticos y medicamentos adecuados para el resfriado.

4. Calcetines absorbentes del sudor

El entrenamiento militar es intenso y los calcetines se mojan con facilidad, por lo que es imposible lavarlos con frecuencia. Es conveniente llevar unos cuantos pares de sudor. calcetines absorbentes.

5. Plantillas deportivas

Las suelas de los zapatos de goma son generalmente delgadas y pueden lastimar tus pies fácilmente, así que compra una plantilla más gruesa con anticipación y coloca una plantilla más suave encima, lo que te ayudará Haz que tus pies sean mucho más cómodos.

6. Talco en polvo

Puedes traer una caja de talco y aplicar una capa después del lavado por la noche, quedará fresco y refrescante, no es apto para traer picazón. polvo.

7. Eau de Toilette

Si hay entrenamiento vespertino o nocturno, los estudiantes que son propensos a atraer mosquitos pueden aplicarse un poco de agua de tocador en sus muñecas y tobillos para prevenir las picaduras de mosquitos.

8. Agua Huoxiang Zhengqi

¡Los estudiantes propensos a sufrir un golpe de calor pueden llevarla consigo! ¡funciona!

Cosas a tener en cuenta

1. ¡Debes comer en tres comidas! No es necesario que comas una comida completa, pero si no comes, te sentirás lento durante el entrenamiento y puedes causar dolor de estómago. Prepárate para soportar dificultades tanto físicas como mentales, ya que sudarás mucho durante el entrenamiento militar. Recuerda beber mucha agua siempre que tengas tiempo.

2. Intenta lavar la ropa de camuflaje todas las noches por muy cansado que estés, intenta cambiarla todos los días, de lo contrario te sentirás incómodo al día siguiente.

3. Compra la botella pulverizadora más pequeña + pequeño ventilador recargable. Llena una botella con atomizador con agua fría todos los días cuando salgas a entrenar. Rocíe unas cuantas veces sobre la piel mientras aún está caliente. No limpie las gotas de agua con las manos, simplemente déjelas secar de forma natural. En este momento, junto con un pequeño ventilador que almacena electricidad, inmediatamente sentirás un escalofrío.

4. Frota tus pantorrillas en la cama todas las noches antes de acostarte. Amasar una pierna durante unos 5 minutos. De lo contrario, el dolor será tan intenso que no podrás levantar las piernas al día siguiente y aun así ganarás músculo. En ese punto, será más difícil encoger las piernas.

5. Puede que tengas ampollas en los pies. No entres en pánico, depende de la situación y de si necesitas quitarlas. Si no afecta la marcha, déjelo ahí y espere a que el cuerpo lo absorba. Es más doloroso levantarlo.

6. No comas alimentos grasosos y picantes durante el entrenamiento militar. Por supuesto, es necesario complementar la nutrición, pero también hay que prestar atención a la cantidad adecuada. De lo contrario, sudarás y estarás expuesto al sol todos los días, y tus poros se obstruirán con sudor, polvo, grasa y protector solar. Junto con estos alimentos irritantes, es inevitable que no se produzca acné.

7. Puedes tomar algún medicamento según la condición específica de tu cuerpo. Si no se siente bien o tiene un golpe durante el entrenamiento militar, los elementos anteriores son esenciales. Tenga siempre a mano medicamentos para prevenir el golpe de calor; las heridas deben desinfectarse y vendarse a tiempo para prevenir infecciones, además, las enfermedades gastrointestinales son comunes en verano, por lo que también puede preparar algunos medicamentos para tratar la diarrea y los resfriados;

8. Estar completamente preparado antes de participar en un entrenamiento militar. Uno no teme a las dificultades y el otro no teme al cansancio. El entrenamiento militar debe considerarse como un proceso de mejora de la aptitud física y una prueba importante en la vida. Al mismo tiempo, también puedes aprovechar esta oportunidad para mejorar la amistad con los compañeros de clase, mejorar el sentido del honor colectivo y la cohesión del equipo.