Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - ¿Qué es mejor para cenar en invierno?

¿Qué es mejor para cenar en invierno?

Dieta saludable en invierno

A medida que llega el invierno, el tiempo de luz solar directa sobre el suelo es cada vez menor y las noches se hacen cada vez más largas. La importancia del invierno para el cuerpo humano es evidente. Por lo tanto, si quieres que tu cuerpo esté más saludable, el editor recomienda comenzar a tomar suplementos todos los días a partir del solsticio de invierno, para maximizar el efecto y reducir las pérdidas para el cuerpo. Ahora, el editor te hablará sobre recetas saludables de invierno. ¡Echemos un vistazo!

El primer plato: cordero guisado con rábanos

Ingredientes: cordero, rábano blanco, vino de cocina, jengibre, sal.

Preparación: Lavar el rábano blanco y el cordero, luego cortarlos en trozos y reservar; blanquear el cordero en agua hirviendo durante unos cinco minutos, luego quitarle la espuma y sacar el cordero; cocine el vino y el jengibre en la olla, guise hasta que esté medio cocido, agregue el rábano blanco preparado, espere hasta que esté completamente cocido, agregue sal y sirva;

Eficacia: esta receta tiene un buen efecto de reponer el cuerpo y reponer el qi. Es especialmente adecuada para algunos pacientes con debilidad física, dolor de cintura y rodillas, deficiencia renal, deficiencia de bazo y estómago y sudoración. Comer unas costillas de cerdo guisadas con cordero en invierno puede calentar muy bien el cuerpo.

Segundo: Achyranthes

Ingredientes: Achyranthes, tendón, champiñones, pimiento, cabeza de pollo, vino Shaoxing, jengibre, cebolla verde, jamón, sal.

Elaboración: Lavar los achyranthes, cortar las manitas en láminas oblicuas y reservar; poner las manitas de cerdo en un bol, añadir una cantidad adecuada de agua y cocinar durante unas cuatro horas, sacarlas cuando estén doradas. suaves, y finalmente remojarlas en agua fría durante dos horas, luego lavar, escurrir y reservar. Triture el jamón, los champiñones, las cebolletas y el jengibre, y corte el pollo en cubitos; ponga la carne y el pollo en el fondo de un recipiente humeante, luego agregue el osso bucco, cubra con el jamón y los champiñones, cubra con las cebollas verdes y el jengibre. y finalmente agregar varios condimentos y hervir el agua. Puedes tomarlo en unas tres horas.

Eficacia: Esta receta tiene un muy buen efecto nutritivo sobre el hígado y los riñones. Después de tomarla, puede disipar el viento, eliminar la humedad y fortalecer músculos y huesos.

Tercero: Sopa de raíz de loto y médula espinal de cerdo

Ingredientes: raíz de loto, médula espinal de cerdo, cebolla verde y jengibre, vino de cocina, sal.

Método: Limpiar la raíz de loto, pelarla y cortarla en rodajas gruesas para su uso posterior; lavar la médula espinal de cerdo, blanquearla en agua hirviendo y finalmente escurrir el agua; y médula espinal de cerdo Colocar en una cazuela, agregar los condimentos y el agua, y cocinar a fuego lento durante unas dos horas y media. Después de cocinar, retirar la cebolla y el jengibre, añadir sal y comer directamente.

Eficacia: si es causado por distensión de los músculos lumbares, dolor lumbar, dolor y debilidad de la cintura y las rodillas, o debilidad de las extremidades, tomar esta sopa de raíz de loto y médula espinal de cerdo en invierno puede ser muy útil. Bueno, ayuda al cuerpo a recuperarse.

Cuarto: Sopa de ternera y dátiles rojos

Ingredientes: dátiles rojos, ternera, vino de cocción, rodajas de jengibre, sal.

Preparación: Lavar la carne y cortarla en trozos pequeños, quitarle los huesos y lavar los dátiles rojos; poner la carne y los dátiles rojos en la olla juntos, y finalmente agregar agua, vino de cocción y rodajas de jengibre. para guisar; espere hasta que la carne esté suave y podrida, luego agregue sal.

Eficacia: ¿Cuáles son las recetas para el cuidado de la salud en invierno? Esta receta es una muy buena opción y tiene un muy buen efecto de reponer el medio y reponer el qi después de tomarla.

Quinto: Espinacas mezcladas con aceite de sésamo

Ingredientes: aceite de sésamo, espinacas, sal.

Elaboración: Lavar las espinacas, cortarlas en trozos, blanquearlas en agua hirviendo, escurrir el agua y ponerlas en un plato para su posterior uso, luego añadir un poco de sal a las espinacas, y finalmente verter; aceite de sésamo encima.

Eficacia: Aunque esta receta es sencilla de realizar, contiene un valor funcional y nutricional muy alto. Los expertos nos dicen que tomar esta receta tiene un efecto muy bueno para reducir y neutralizar el qi.

Sexto: Pollo con huesos negros guisado Gastrodia

Ingredientes: Gastrodia, pollo con huesos negros, poria, Chuanxiong, rodajas de jengibre, vino de cocina, cilantro, sal.

Método: sacrificar el pollo de huesos negros, luego blanquearlo en agua hirviendo para quitar la sangre y la espuma; lavar los materiales medicinales chinos preparados, ponerlos en la panza del pollo de huesos negros y finalmente coserlos con aguja e hilo; poner el buen pollo de hueso negro en una cacerola, agregar el vino de cocción, las rodajas de jengibre y el agua y cocinar a fuego lento durante aproximadamente una hora, agregar una cantidad adecuada de sal y espolvorear con cilantro después de 20 minutos;

Eficacia: el pollo sedoso tiene un buen efecto activador de la sangre y puede resolver eficazmente algunas enfermedades ginecológicas o problemas endocrinos de algunas mujeres; la medicina china utilizada tiene un buen efecto sobre algunos dolores de cabeza e insomnio. Después de tomar esta receta, tiene un muy buen efecto nutritivo en el cuerpo.

Séptimo: Rodajas de ñame

Ingredientes: filetes de pescado, ñame, rábano, cebolla y jengibre, pimienta, almidón, huevos, sal.

Preparación: Pelar el ñame, cortarlo en polvo fino y reservar, añadir la cantidad adecuada de almidón y sal a los filetes de pescado. Agrega un huevo, revuelve y marina por 20 minutos. Poner el pescado marinado en la cacerola de aceite y sofreír hasta que esté dorado; dejar un poco de aceite para sofreír la cebolla y el jengibre, y finalmente agregar agua después de hervir, agregar el ñame preparado, el pescado, el rábano rallado, la sal, cocinar a fuego lento durante 20 minutos; minutos, y agregue pimienta Retire el polvo.

Eficacia: esta receta tiene un buen efecto en la prevención del deterioro funcional y es muy adecuada para que la tomen las personas modernas. ?

Dieta saludable en invierno

A medida que entra el invierno, el tiempo de luz solar directa sobre el suelo es cada vez menor y las noches se hacen cada vez más largas. La importancia del invierno para el cuerpo humano es evidente. Por lo tanto, si quieres que tu cuerpo esté más saludable, el editor recomienda comenzar a tomar suplementos todos los días a partir del solsticio de invierno, para maximizar el efecto y reducir las pérdidas para el cuerpo. Ahora, el editor te hablará sobre recetas saludables de invierno. ¡Echemos un vistazo!

El primer plato: cordero guisado con rábanos

Ingredientes: cordero, rábano blanco, vino de cocina, jengibre, sal.

Preparación: Lavar el rábano blanco y el cordero, luego cortarlos en trozos y reservar; blanquear el cordero en agua hirviendo durante unos cinco minutos, luego quitarle la espuma y sacar el cordero; cocine el vino y el jengibre en la olla, guise hasta que esté medio cocido, agregue el rábano blanco preparado, espere hasta que esté completamente cocido, agregue sal y sirva;

Eficacia: esta receta tiene un buen efecto de reponer el cuerpo y reponer el qi. Es especialmente adecuada para algunos pacientes con debilidad física, dolor de cintura y rodillas, deficiencia renal, deficiencia de bazo y estómago y sudoración. Comer unas costillas de cerdo guisadas con cordero en invierno puede calentar muy bien el cuerpo.

上篇: ¿Qué es eficaz para eliminar las bolsas de los ojos? También se encuentran disponibles remedios caseros. Pídele ayuda a Dios. 1. La manzanilla líquida eliminadora de bolsas para los ojos tiene un efecto milagroso para aliviar la fatiga o el edema ocular. Si sabes que vas a trabajar día y noche, haz un líquido para quitar las bolsas de los ojos, congélalo antes de salir y podrás eliminar las bolsas de los ojos al día siguiente. Puedes conservarlo en el frigorífico unos días. ) En caso de emergencia, también puede utilizar una bolsa refrescante de té de manzanilla: hiérvala con agua antes de usarla y luego póngala en el refrigerador. 10g de flores de manzanilla secas, hervir agua purificada, agua mineral o agua de lluvia, poner las flores de manzanilla en un termo (con asa), llenar con agua caliente, dejar enfriar, luego filtrar en un frasco esterilizado y guardar en refrigeración; Cuando lo use, primero empape el algodón absorbente en té de hierbas, exprima el agua y luego péguelo en los ojos durante 15 a 20 minutos (use el algodón absorbente en lugar de la bola de esponja, el primero tiene una cobertura más amplia de los ojos). ). Presione suavemente a lo largo de los pómulos con las yemas de los dedos para ayudar a reducir aún más la hinchazón. 2. Pescado guisado con manzana para quitar las bolsas de los ojos. Esta sopa puede ayudarte a eliminar fácilmente las bolsas de los ojos y convertirte en una belleza feliz. Ingredientes: 3 manzanas, 1 pescado crudo, 10 dátiles rojos, 2 rodajas de jengibre. Método de preparación: Pelar las manzanas, quitarles el corazón y los tallos y cortarlas en trozos; quitarles el corazón a los dátiles rojos y freír el pescado crudo hasta que se ponga amarillo. Agrega agua a la cacerola, deja hervir a fuego alto, luego agrega todos los ingredientes, continúa cocinando a fuego medio durante aproximadamente dos horas y agrega sal y glutamato monosódico al gusto. Eficacia: Esta sopa puede curar la deficiencia del bazo y la deficiencia de sangre, prevenir la formación de bolsas debajo de los ojos y eliminar las ojeras. 3. Para eliminar la formación de ptosis del párpado inferior o bolsas en los ojos, lo mejor es recostarse sobre una tabla inclinada durante unos minutos todos los días para aumentar la circulación sanguínea en la cabeza y la cara y mejorar el estado nutricional de la piel del rostro. Si puede aplicar y masajear el líquido viscoso en cápsulas de vitamina E en la piel debajo de los ojos durante cuatro semanas antes de acostarse todas las noches, a menudo puede obtener buenos resultados para eliminar las bolsas debajo de los ojos y reducir el envejecimiento. 4. Coloque rodajas de higo o pepino en la piel debajo de los ojos antes de acostarse. Si lo mantiene, puede obtener el efecto de belleza de reducir las bolsas de los ojos. También puedes usar papaya y menta para hacer agua caliente y preparar té. Después de enfriarlo, aplícalo con frecuencia sobre la piel debajo de los ojos. El té de papaya no sólo alivia la fatiga ocular sino que también alivia las bolsas de los ojos. Masticar zanahorias, apio o masticar chicle regularmente en tu dieta diaria ayudará a mejorar la piel del rostro. En cuanto a la moda, se debe prestar atención a comer algunos coloides, proteínas de alta calidad, hígado animal, tomates, patatas y otros alimentos, y prestar atención a una dieta equilibrada, que pueda aportar los nutrientes necesarios para la regeneración de tejidos y células en esta zona, y también favorece la eliminación de las bolsas bajo los ojos. 6. La compresa caliente de té verde para eliminar las bolsas de los ojos es un método para cubrir el área local para calentarla y producir un efecto terapéutico. El método de la compresa caliente de té verde consiste en colocar un recipiente lleno de hojas de té cerca de los ojos y utilizar el calor de las hojas de té para aplicarlo en los ojos, eliminando así la fatiga ocular, ahuyentando la somnolencia, promoviendo la circulación sanguínea en los ojos y aliviar la hinchazón de los ojos (bolsas debajo de los ojos) causada por la falta de sueño. Cuando disfrutas de la cómoda sensación de una compresa caliente, el ingrediente activo del ácido tánico en el té actúa sobre la piel de los ojos, suprimiendo y aliviando la inflamación de los ojos. Por supuesto, si hay inflamación en los ojos, lo mejor es lavarlos directamente con sopa de té, que tendrá un mejor efecto. Pero si es solo fatiga ocular, puedes usar compresas calientes. Aún puedes beber la sopa de té después de una compresa caliente. Las ricas vitaminas de la sopa de té también pueden proporcionar los nutrientes necesarios para los ojos y el efecto de tratar las enfermedades internas y externas es mejor. Al mismo tiempo, la cafeína contenida en el té es más refrescante y elimina la somnolencia. Ingredientes: 5-10g de té verde. Instrucciones de preparación y uso (1) Prepare el té en un bol. (2) Coloque el tazón de té cerca de sus ojos, ábralos bien y deje que el calor del té entre en sus ojos. (3) Caliente el área de los ojos con la temperatura caliente del té, luego pase al otro ojo, repita esto varias veces. (4) Cuando el vapor en el tazón de té disminuye y la temperatura del tazón de té baja, el tazón de té se puede adherir a la piel alrededor de los ojos, lo que desempeña un papel similar a aplicar una toalla caliente en los ojos para consolidar y mejorar. el efecto curativo. Consejo 1. Presta atención a la distancia entre el tazón de té y tus ojos, y ten cuidado de no dejar que el calor o el tazón de té te quemen los ojos. 2. Espere a que la temperatura del tazón de té se enfríe antes de tocar el tazón de té alrededor de los ojos. Mejorar las bolsas de los ojos 1. Coloque una taza pequeña de té en el refrigerador durante unos 15 minutos, luego empape un pequeño trozo de algodón y aplíquelo en los párpados para reducir las bolsas de los ojos. 2. Utilice su dedo anular para presionar suavemente el centro del abdomen del ojo 10 veces antes de acostarse y hágalo todas las noches para aliviar la hinchazón de los ojos. 3. La mascarilla calmante para los ojos, un gel azul refrescante que contiene una variedad de esencias vegetales, puede aliviar eficazmente la hinchazón de los ojos, tensar la piel y mejorar las líneas finas. Sus ingredientes humectantes de alta eficiencia pueden aumentar el grado de humectación de los ojos en un 130%, haciendo que los ojos cansados ​​se refresquen e hidraten instantáneamente. 下篇: ¡Es hora de popularizar el conocimiento dietético! ¿Cuanto sabes?