¿Puedo usar agua caliente al agacharme después de una cirugía del ligamento cruzado anterior?

Bueno, no hay necesidad de apresurarse durante tres meses. No gires en las esquinas. Suele tardar seis meses. 3 meses, movimientos de rehabilitación, recomendados, apoyado en la puerta, en cuclillas y caminando una distancia corta.

El médico te pidió que usaras una bolsa de agua caliente porque tienes miedo de que se te pongan rígidas las piernas. Si sientes que tus piernas no se mueven, puedes aplicar calor. Esto no es ningún problema. Pero esto es antes del entrenamiento y después del entrenamiento es hielo. No te equivoques.

No creo que haya necesidad de tener tanta prisa por recuperarnos. Tome su tiempo. Puedes lastimarte fácilmente si tienes prisa.

Además, el entrenamiento de rehabilitación es sólo un medio auxiliar. Lo más importante es descansar más las piernas y no caminar mucho con peso, de modo que aunque te dé pereza durante el entrenamiento de rehabilitación, puedas recuperarte por completo en un año.