¿Puedo comer sopa de zanahoria y huevo durante el confinamiento?

La recuperación posparto es la máxima prioridad para toda nueva madre y la dieta es la mejor ayuda para regular el cuerpo. Sin embargo, ¡asegúrese de ventilar antes de comenzar a comer! Entonces, ¿qué se debe comer después de la ventilación?

Rico en nutrientes

Los huevos son ricos en proteínas, lecitina, vitaminas y minerales, que pueden restaurar rápidamente la fuerza física y contribuir a la salud del sistema nervioso. Puede elegir sopa de huevo, sopa de huevo al vapor y otros métodos, ¡que son deliciosos y nutritivos!

Rico en nutrición

El azúcar moreno es rico en nutrientes como hierro, calcio, caroteno, etc., lo que ayuda a que el útero se contraiga, descargue los loquios y detenga el sangrado. Beba una taza de agua con azúcar moreno entre comidas, pero no más de 10 días, ¡de lo contrario puede afectar la recuperación!

El efecto nutritivo es muy bueno

La papilla de mijo es rica en vitamina B, caroteno, etc. ¡Y el efecto nutritivo es genial! Se puede cocinar solo o con arroz. ¡Recuerda no cocinar las gachas de mijo demasiado finas!

Diversifica tu dieta

Además de los alimentos anteriores, ¡recuerda comer alimentos variados! Mamás primerizas, ¡venid a probarlo!