¿Existen recetas para bajar de peso?

Calculando las calorías de los alimentos consumidos cada día, el aporte calórico es de unas 1.200 y saltando la cuerda durante media hora. Deje de fumar, beber y comer bocadillos y cambie al té de hojas de loto y al té Pu'er. Estire y masajee sus pantorrillas después de saltar la cuerda. No hay arroz para cenar. La cantidad justa de verduras. O comer yogur y frutas directamente en la cena, frutas con alto contenido en azúcar, como la sandía. Recomendable pepino y tomate. Cada vez que como así, pierdo 4 libras en una semana. Después de perder peso hasta cierto punto, entraré en una meseta. En este momento dejaré de ser impetuosa y seguiré adelgazando. Perdí 15 libras. Más tarde, su apetito disminuirá. Pero cuando vuelvas a tu dieta anterior a la pérdida de peso, te recuperarás.

Por cierto, me gustaría recomendar un método que usó mi amiga y que la ayudó a perder 20 libras. Come como de costumbre, solo sáltate la cena. Perdí 20 libras en cuatro meses sin hacer ningún ejercicio. La desventaja es que si puedes pasar toda tu vida sin cenar.

En resumen, en realidad es un proceso de entrada y salida de calor. Las calorías que no son consumidas por el cuerpo se convertirán en grasa, así de simple. Si comes demasiado un día, puedes hacer más ejercicio para quemar calorías, pero no querrás moverte cuando estés lleno. Además, no confíes en las pastillas para adelgazar. Son dos tercios más tóxicos e innecesarios. La carne que se cae fácilmente también es fácil de recuperar.

Si no estás demasiado gordo, no hay necesidad de perder peso. Come cuando necesites comer, bebe cuando necesites beber y come cuando no tengas dientes. tu vida.