Reponer sangre es la primera prioridad para fortalecer el cuerpo.
Además, entre las principales medicinas chinas aptas para administración oral se encuentran la baya de goji, el astrágalo, el Polygonatum odoratum y el Atractylodes macrocephala, que se pueden añadir al guiso. Además, los hongos negros, las moras, las semillas de sésamo negro, las nueces, etc. son ricos en "materias primas hematopoyéticas" y también pueden ayudar a iluminar el rostro.
Las amigas suelen tener más probabilidades de tener la cara amarilla. Esto se debe a que las mujeres usan sangre, y las características fisiológicas de las mujeres, como la menstruación, el embarazo, el parto y la lactancia, consumen sangre fácilmente, por lo que es relativamente fácil que el cuerpo de las mujeres se encuentre en un estado de falta de qi y sangre. Si el Qi y la sangre son insuficientes durante mucho tiempo, la tez se volverá amarilla, apagada, con manchas y la piel se hinchará y flacidez, por lo que es importante reponer la sangre.
Otro punto clave para mantener el Qi y la sangre es ajustar la mentalidad. Cuando esté preocupado, también puede tomarse el tiempo para masajearse la cara.
Los pasos del masaje son: utilizar el centro de las cejas como punto de referencia, masajear en dirección a las sienes y luego utilizar la pulpa del dedo medio para presionar contra el surco nasal para masajear suavemente ambos lados; la nariz, masajee 3 veces a la izquierda y a la derecha; luego use el dedo medio y el dedo anular. Masajee deslizando las yemas de los dedos desde el centro del labio inferior hacia las comisuras izquierda y derecha de la boca, aproximadamente 3 veces; Dedo y anular para masajear desde el centro de la mandíbula inferior hasta las orejas izquierda y derecha unas 3 veces.