¿Qué alimentos puedes comer en invierno sin engordar? ¿Y perder peso?
La pérdida de peso con miel es como un ciclo semanal. Comer miel te hace sentir relajado y feliz. Durante el proceso de adelgazamiento se debe prestar atención al consumo de agua, que es beneficiosa para el metabolismo, y controlar el consumo de alcohol que contenga café y ácido tánico para evitar la irritación de los órganos internos. Utilice miel para adelgazar, perder 3 kilogramos en 3 días y eliminar los síntomas de estreñimiento y ansiedad.
Referencia:
Primero:
Beber un vaso de agua con miel en ayunas temprano en la mañana. Come el alimento básico y bebe un poco de agua (demasiado dulce) cuando tengas hambre. Come pepino por la tarde y toma un vaso de agua con miel. Recuerda beber agua con miel antes de acostarte por la noche.
Segundo a tercero:
Comer menos al comer.
Cuarto:
Llena tu estómago de miel
Quinto al Sexto:
Recuperate en la segunda a tercera comida, ya puedes comer antes de que tenga síntomas obvios.
Séptimo:
Mi estómago ha cambiado. Siga la primera dieta. Comer en verano te hará perder peso.
1. Cuenca del agua
La lavanda es rica en vitaminas A, B1 y B2, y rica en fibra y minerales, lo que ayuda a descargar los desechos y el agua acumulada del cuerpo. efecto adelgazante.
2. Sésamo
El "ácido oleico de linaza" del sésamo no sólo contiene colesterol en los vasos sanguíneos, sino que también acelera el metabolismo, facilita la pérdida de peso y la contracción de las piernas.
Plátano
El plátano es rico en calorías pero bajo en grasas. También es rico en potasio. Es completo y bajo en grasas, lo que reduce la acumulación de grasa corporal. El contenido de almidón de los alimentos ideales debe utilizarse con precaución.
4. Apple Inc.
El ácido unípsico contenido en las manzanas puede acelerar el metabolismo y reducir la grasa corporal. El contenido de calcio es más rico que su contenido de agua y reduce el edema corporal.
5. Frijoles adzuki
Los alcaloides contenidos en los frijoles rojos aumentan la peristalsis intestinal, favorecen la micción, reducen el estreñimiento y eliminan la grasa corporal.
6. Papaya
La enzima proteolítica única de la papaya puede eliminar la grasa corporal acumulada al comer carne, y la carne de papaya contiene mejor pegamento. La irrigación intestinal reduce la acumulación de desechos.
7. Sandía
Los expertos en diuréticos de la sandía comen menos agua que queda en el cuerpo y comen azúcar para engordar.
8. Huevos
(Recomendado)
Además de la vitamina B2 del huevo, también contiene niacina y vitamina B1 para eliminar la grasa corporal.