¿Qué tipo de ejercicio puede mejorar los glúteos?

1. ¿Estocada desarmada? No importa el entorno, en cualquier momento y en cualquier lugar.

2. ¿Estocada hacia adelante con barra? Entrenamiento con pesas

3. ¿Hacer estocada primero y luego sujetar el palo? Es casi lo mismo que 2, solo aprende dibujos.

4. ¿Estocadas con mancuernas? Personalmente me gusta mucho esta acción.

5. ¿Subir al banquillo? Puedes practicar en casa, en el gimnasio o en el banco del parque~