Métodos y alimentos para promover el crecimiento y la curación de los huesos
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Por ejemplo, la piel y las manitas de cerdo o la sopa de huesos son buenas opciones. Sin embargo, cabe señalar que comer más colágeno puede favorecer la curación de las fracturas, pero como estos alimentos son grasosos, no lo son. Adecuado en las primeras etapas de las fracturas. Coma más para evitar la estasis de sangre, que no favorece la recuperación. Generalmente, puede comer este tipo de alimentos con colágeno después de 3 semanas de fractura.
2. en vitamina D.
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Los pacientes con fracturas necesitan descansar en interiores, especialmente aquellos con fracturas en las piernas que necesitan permanecer en cama durante mucho tiempo y no pueden salir al aire libre para tomar el sol. vitamina D, que puede complementarse con el tiempo a través de la dieta. El pescado, el hígado, las yemas de huevo, los camarones secos, la pasta de sésamo, los productos de soja, los productos lácteos, etc. son todos ricos en vitamina D.
El componente importante de los huesos es el calcio, por lo que mucha gente piensa que no es bueno que los pacientes con fracturas ingieran más calcio después de la fractura. La suplementación excesiva de calcio puede provocar fácilmente un aumento del calcio en sangre, lo que no favorece la mejora de la afección. Además, el caldo de huesos no aporta calcio, sino colágeno, al que todo el mundo debe prestar atención.
3. Alimentos ricos en vitamina C.
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La vitamina C puede promover la curación de fracturas. Las verduras ricas en vitamina C incluyen el brócoli, los pimientos morrones, los tomates, el melón amargo, los berros, el amaranto, el trébol, etc. Las frutas incluyen fresas, espinos, kiwis, cítricos, longans, dátiles frescos, etc.
Colágeno, vitamina D y vitamina C, estos tres ingredientes son los más beneficiosos para el crecimiento óseo. Por lo tanto, además de la medicación habitual en el hospital, se deben complementar estas sustancias para ayudar al crecimiento óseo. Espero que estos conocimientos sobre salud te sean útiles.