¿Es necesario para el mantenimiento de la salud enfatizar la unidad de la naturaleza y el hombre y dejar que la naturaleza siga su curso?

La gente no es ajena a la preservación de la salud, pero su comprensión de la preservación de la salud no es lo suficientemente profunda. Simplemente saben qué tipo de alimentos son buenos para su salud, pero el cuidado de la salud no se trata sólo de complementar los alimentos, sino más importante, de cómo integrar correctamente la naturaleza y el hombre. En la antigüedad, la comprensión de la gente sobre la preservación de la salud era: la mejor manera de mantener la salud no es violar las leyes del cielo y la tierra, sino también prestar atención a la unidad y coordinación del hombre y la naturaleza.

En primer lugar, mantener la salud requiere dejar que la naturaleza siga su curso. El arte de la salud apareció por primera vez en Zhuangzi. Los antiguos creían que la mejor manera de mantener la salud era prestar atención a las leyes de la naturaleza. El método para mantener la salud no puede limitarse a un solo método. Podemos hacerlo a través del ejercicio, la alimentación, los materiales medicinales, etc. Al mismo tiempo, la salud debe ajustarse según la condición física de cada persona, el entorno local, el clima, la estación y otros factores, que es lo que los antiguos llamaban diferenciación de causas y síndromes. En la antigüedad, tan pronto como salía el sol, la gente salía a trabajar, y cuando se ponía el sol, la gente se iba a casa a descansar. Este es el método más básico que utilizaban los antiguos para dejar que la naturaleza siguiera su curso y mantener la salud según las cuatro estaciones.

En segundo lugar, la salud requiere cuatro estaciones. La teoría de la medicina tradicional china enfatiza que el cuerpo humano debe adaptarse al entorno natural para proteger la energía yang del cuerpo en primavera y verano, y prestar atención a proteger la energía yin del cuerpo en otoño e invierno. Por lo tanto, se requieren talentos antiguos: nutrir el yang en primavera y verano, y nutrir el yin en otoño e invierno. En las estaciones naturales, la duración del día y de la noche varía, por lo que nuestro trabajo y descanso también deben cambiar con los cambios. Levántese y acuéstese con regularidad, a principios de primavera y verano, finales de otoño y principios de invierno. De esta manera, el horario del cuerpo humano cambia con las estaciones, fortaleciendo nuestro cuerpo.

A muchas personas les cuesta entender que mantener una buena salud requiere armonía entre el hombre y la naturaleza. En realidad es muy simple. Sólo necesitamos hacer cambios a medida que cambian las cosas en el mundo y las estaciones. Hoy en día la gente vive bajo demasiada presión y competencia, y también hay demasiadas batallas por la fama y la riqueza. Para muchas personas, las pequeñas cosas de la vida familiar afectan su energía y su mente, y su salud irá desapareciendo gradualmente debido a esta presión. Mantenga buenos hábitos y mentalidad, y luego siga la esencia de la salud, y su cuerpo se volverá saludable de forma natural.