¿Existe alguna descripción histórica del Qigong? Qigong (Qigong) es un método que utiliza el ajuste de la respiración, la actividad física y la conciencia (ajuste de la respiración, ajuste del cuerpo, ajuste interior) como medio para fortalecer el cuerpo, prevenir y tratar enfermedades, fortalecer el cuerpo y prolongar la vida, y desarrollar posibles métodos de ejercicio físico y mental. El lugar de nacimiento del Qigong es China. El Qigong tiene una larga historia en China. En la antigüedad, el contenido del qigong generalmente se llamaba respirar, mover qi, persuadir, guiar, refinar la alquimia, practicar el taoísmo, meditación, etc. La teoría clásica del Qigong de China se basa en la teoría del fitness y el culturismo de la medicina tradicional china que se ha transmitido desde la antigüedad. Resulta que una parte del Qigong se llama "danza". Por ejemplo, "Los Anales de Primavera y Otoño de Lü" afirma: "Los músculos y los huesos no se pueden contraer, por eso se enseña a través de la danza". Durante el período de primavera y otoño y el período de los Estados Combatientes, una parte del Qigong se resumió como "Guía sobre zancos". El tratado de medicina tradicional china "Huangdi Neijing" registra los métodos de cultivo de "levantar el cielo y la tierra, captar el yin y el yang, inhalar la esencia y el qi, nutrir la mente de forma independiente y nutrir los músculos como uno solo", "concentrarse completamente ", y "unificar la mente y el cuerpo". "Laozi" menciona las técnicas de respiración de "silencio o soplo" y "si lo hay, entonces conéctate". "Zhuangzi" también tiene "fanfarronear y jadear, contar lo viejo y abrazar lo nuevo, el pájaro estira al oso, solo para vivir para siempre". Entre este guía, una persona que cultiva su cuerpo, también se registra el pasatiempo de Peng Zushou. las reliquias culturales desenterradas de la tumba de Mawangdui Han en Changsha, Hunan, hay un libro de seda "Sparrow" "Eating Qi" y el colorido mapa guía pintado en seda "Que Gu Shi Qi Pian" es un libro que presenta principalmente la respiración y los vómitos. Métodos. El mapa guía es el mapa de Qigong más antiguo, con un total de 44 imágenes. Es el uso del Qigong por parte de los antiguos para prevenir y curar enfermedades. Hay muchos tipos de qigong, que se dividen en ejercicios dinámicos y ejercicios estáticos. Los ejercicios se refieren a actividades físicas, por ejemplo, el grupo de orientación se centra en ejercicios dinámicos, que se caracterizan por combinar movimientos corporales con emociones. El Qigong es inmóvil y se basa únicamente en el autocontrol de la conciencia y la respiración. En la religión, los sacerdotes taoístas suelen practicar qigong. En el budismo, los practicantes de la medicina tradicional china también practican el qigong para mejorar el efecto curativo. En la dinastía Han, se creó y compiló Wu Qin Xi, que se transmitió a generaciones posteriores. En las artes marciales chinas, la equitación y la postura se practican principalmente al mismo tiempo, principalmente para fortalecer los músculos de todo el cuerpo. controlando conscientemente cada grupo de músculos voluntarios y semivoluntarios, y el Qi necesita hundirse en el abdomen (punto conceptual). El término moderno es respiración abdominal. Intente bajar el diafragma, tensar la parte inferior de los músculos abdominales. siente que el aliento en el cuerpo ha llegado al abdomen. El Qigong duro, la meditación budista, los ejercicios de salud taoístas (y la calistenia moderna) pertenecen a esta categoría. Presta atención a la respiración profunda y mantenla libre de pensamientos que te distraigan. Arts Wing Chun, el primer conjunto de ideas de boxeo en ejercicios introductorios iniciales, entra en esta categoría. Soft Qigong no sólo aumenta la capacidad pulmonar sin gastar mucha energía física, sino que también ejercita todos los músculos del cuerpo, incluidos los semivoluntarios. Mueve los músculos y (pasivamente) los órganos internos, por lo que es adecuado para que lo practique todo tipo de personas. Es especialmente adecuado para personas mayores, mujeres y pacientes que no pueden hacer mucho ejercicio. El Qi es un concepto general, no tiene una definición estricta. El Qi se puede utilizar para referirse a fenómenos fisiológicos, como el Qi nutritivo, el Qi de defensa, el Qi armonioso y el Qi turbio. Se utiliza para describir fenómenos emocionales y fenómenos conscientes. como la rectitud y el mal. Aunque el concepto de qi tiene aplicaciones tanto para la medicina tradicional china como para los practicantes de artes marciales, actualmente no existe una conclusión sobre la naturaleza del qi, que se refiere a la práctica del qigong o la concentración. El entumecimiento o picazón cuando se aplica energía a una determinada parte del cuerpo es una experiencia que experimenta la mayoría de las personas que practican Qigong; la causa de la sensación de Qi no se ha estudiado. Existe la teoría de que el Qigong es una ilusión, pero esto. La ilusión no tiene sentido. Utiliza señales sensoriales simuladas en lugar de señales reales para impulsar los nervios autónomos a realizar funciones psicosomáticas (la teoría de las funciones psicosomáticas en los sueños en Qigong puede impulsar la reparación de los nervios autónomos). Para lograr el propósito de estar en forma, a veces los practicantes de Qigong suelen llamar "sentido de qi" a las siguientes reacciones fisiológicas: Originalmente, con la terminología moderna mencionada anteriormente, el sentido de qi se convierte en algo que puede explicarse científicamente, en lugar de una ilusión. , será posible dialogar e intercambiar con la ciencia occidental. Pero debido a esta forma de expresarlo, no existe un vocabulario como “yin y yang, virtualidad y realidad”, o no existe una analogía con los Cinco Elementos y Bagua, como suele ocurrir. Cuando estás profundamente relajado, la sensación de una fuerte microcirculación capilar es mayoritariamente cálida. Si todavía hay entumecimiento y picazón, la medicina china también dice que es "viento". Los principiantes suelen decir que esto es "el gas llega a la punta de los dedos". “Respire profunda y prolongadamente, la sangre es fuerte y las extremidades y el cerebro reciben suficiente suministro de sangre y oxígeno.

A menudo se describe como "sentir una oleada de energía", o incluso un movimiento del cielo y la tierra, una mejora de la fuerza interna, etc. Ingrese a un estado similar a la pantomima o la autohipnosis e intente usar su conciencia para influir en las sensaciones de partes que son difíciles de controlar (músculos involuntarios como los órganos internos). A veces, las extremidades estarán en posturas que rara vez se realizan en tiempos normales (a diferencia de Zhuang Gong), y el centro de gravedad y la posición de carga de peso también son diferentes de lo habitual. Luego, use la imaginación y la respiración para estimular algunas posturas que rara vez se realizan. ejercitado, e incluso los órganos internos, y dejar que todos se ejerciten, brindando al practicante una experiencia personal inusual pero muy placentera. A menudo se dice que esto guía el Qi con la mente, guía el Qi con conductores e incluso abre el Meridiano del Corazón de la Mano Shaoyin, el Meridiano del Pulmón de la Mano Taiyin, etc. Respuestas bioeléctricas de los nervios, como contracciones musculares, contracciones de cejas e incluso calambres. Si estas reacciones son esperadas de la práctica de Qigong, o están bajo control y expectativa, se puede decir que esto es un “logro milagroso”; si no son intencionadas, o ocurren fuera de control, se le llama “desviación”; La gente suele tener algunas experiencias extrañas durante el proceso de práctica de Qigong. Los más comunes incluyen una sensación de energía, una sensación de agudeza, una sensación de calma, etc. La experiencia del Qigong El Qigong se ha difundido entre los pueblos a lo largo de la historia y ha formado muchas escuelas como la medicina, el confucianismo, el taoísmo, el budismo y las artes marciales. El Qigong médico enfatiza la salud y la longevidad, el Qigong taoísta enfatiza el cultivo dual de la vida, el Qigong budista enfatiza la comprensión de la naturaleza y el Qigong de las artes marciales enfatiza la aplicación de las artes marciales. Existen diferencias esenciales entre Qigong y religión. Escuela de Qigong de 1955, las importantes obras de Liu han sido traducidas al japonés, inglés, indonesio y otros idiomas, y sus conceptos de Qigong se han extendido por todo el mundo. En ese momento, provocó el primer clímax nacional del qigong, y líderes como Chen Yi, Lin y Xie Juezai también practicaron o escribieron inscripciones. Después de que comenzó la Revolución Cultural en 1966, la primera moda del Qigong llegó a un final abrupto. En 1976, el Qigong fue liberado nuevamente. Wang jugó un papel importante en la promoción de la segunda ola de qigong. Departamentos importantes como la Comisión Estatal de Ciencia y Tecnología, la Comisión de Ciencia y Tecnología para la Defensa Nacional y la Administración de Seguridad Nacional han investigado y promovido el Qigong. Muchos medios, incluida la Agencia de Noticias Xinhua, han desempeñado un papel importante en la promoción del Qigong. El famoso científico Qian Xuesen señaló: "El Qigong chino y las habilidades sobrenaturales son la ciencia y la tecnología más avanzadas en los tiempos modernos, alta tecnología y tecnología de vanguardia. También señaló:" Investigación en profundidad en ciencias humanas ". Definitivamente cambiará la comprensión y la capacidad de la humanidad para transformar la naturaleza y beneficiar a la humanidad. Esto puede conducir a una nueva revolución científica en el siglo XXI, tal vez una revolución científica mayor que la mecánica cuántica y la relatividad a principios del siglo XX. Segundo Renacimiento y otro salto en la historia de la humanidad. "China. La Academia de Medicina Tradicional China estableció un laboratorio de Qigong en 1983 y una maestría profesional en Qigong en 1986. Durante el período de investigación del Qigong en 1978, la Sra. Gu Hansen publicó varios informes de investigación en la "Revista China Nature", afirmando haber descubierto evidencia física como ondas electromagnéticas, flujos de partículas y electricidad estática del "Qi externo" del Qigong: Año, la habilidad especial de lectura de oído de Tang Yu fue descubierta en la provincia de Sichuan y fue ampliamente reportada. Estos dos acontecimientos desencadenaron un auge en el aprendizaje de Qigong. A mediados de la década de 1980, el Dr. Yan Xin, Lu Zuyin y Li Shengping de la Universidad de Tsinghua realizaron experimentos sobre la influencia de la energía externa del Qigong en la estructura molecular. El Guangming Daily y otros medios importantes lo han reproducido ampliamente. El presidente de la Asociación de Qigong, Zhang Zhenhuan, y los científicos famosos Qian Xuesen, Bei y Fang recomendaron el informe después de confirmar la confiabilidad del informe de la investigación. En el taoísmo, Fuyong y Leifa son similares a los efectos externos del Qi del Qigong moderno. La medicina tradicional china también tiene la teoría de la terapia tonificante del Qi. Quienes se oponen al qigong y al qigong con funciones especiales creen que el qigong es muy similar a la brujería en la práctica y el pensamiento y no puede explicarse mediante conceptos científicos convencionales. Creen que el Qigong puede ser útil como entrenamiento para la regulación de la respiración y terapia de sugestión psicológica, pero afirmar que se pueden obtener habilidades sobrenaturales (como la liberación de "Qi externo") del Qigong es una pseudociencia. El Qigong es muy misterioso y la ciencia moderna no puede explicarlo completamente, por lo que algunas personas usan el nombre de Qigong para hacer trampa. Estas actividades se denominan "pseudo qigong". Los partidarios de los fenómenos paranormales del Qigong a menudo citan algunos informes y casos de investigación sobre los fenómenos especiales del Qigong, creyendo que estos informes muestran que los métodos y herramientas utilizados por los investigadores del Qigong también son utilizados por investigadores científicos comunes. Por lo tanto, si los resultados contradicen las teorías científicas convencionales, entonces. Hay razones para admitir que es necesario mejorar la teoría dominante, en lugar de negar la veracidad de estos informes. Quienes se oponen creen que estos informes y estudios albergan serias dudas. En algunos experimentos de qigong, aunque se utilizaron algunos métodos e instrumentos científicos similares a los de la investigación académica convencional, la organización de toda la actividad no se ajustaba a la investigación científica convencional. Algunos experimentos no son supervisados ​​por partes neutrales, y algunas partes involucradas incluso afirman públicamente que no tienen nada que ver con ellos, lo que plantea dudas sobre su credibilidad. Además, los detalles técnicos del estudio son controvertidos.